Esu naujas kilo.lt narys, tikiuosi rezultatai bus dziuginantys ir netapsiu vieno menesio narys:)
Situacija tokia :) Mano ugis 187cm svoris 97kg. Tikrai neisjuaciu labai apkunus ,sportuoju boksa du kartus per savaite, tai mano manymu gaunu ganetinai nemazai Kardio kruvio. Planuoju pajungti ir krosa , miske, viena karta per savaite , pvz sestadieniais rytais. Siaip jegos ir istvermes tikrai pakanka atlaikyti nemaza kruvi treniruociu metu. Taciau pripazystu, kad maitinuosi neteisingai, ir sportuodamas negaunu norimo rezultato . Noreciau "numesti " apie 10 kg , ir paryskinti raumenis. Manau sureguliavus mityba , man puikiai pavyktu. Desiu savo rezultatus i dienorasti , kad paciam butu papildoma Motyacija, jei kam idomu, prasau skaitykite dalinkites savo patarimais:) o kolkas laukiam mitybos plano:)
Viskas tavo rankose! :) Sėkmės :)
na ka :) tikrai nuosirdziai pasakius nesilaikant GRIEZTAI mitybos plano , gal kokia tik 70 proc . apie 1,5kg per savaite nukrito.