Taigi, prie kilo.lt prisijungiau 04-17 su tokiais duomenimis:
krūtinė 95,
liemuo 80,
klubai 106,
šlaunys 64,
rankos 31.
Ūgis 167, svoris 71.
Šiandien, praėjus 4 savaitėms nuo starto atrodau taip:
krūtinė 94,
liemuo 74,
klubai 103,
šlaunys 61,
rankos 31.
Ūgis 167, svoris 67.
Tikslas - per 3 mėnesius pasiekti 60 kg svorį.
Rezultatai išties džiugina, nors tikėjausi šiek tiek geriau.. Išėjo taip, kad 2 savaites nesisvėriau, nes neturėjau svarstyklių, tai tikėjausi grįžus namo sverti bent 2 kg mažiau, o išėjo tik 1 :)... Atrodo mitybos plano laikausi tikrai griežtai, valgau viską kaip nurodyta. Vienintelis nukrypimas - 1-2 šaukšteliai medaus silpnumo akimirkomis. Gal lūkesčiai per daug išsikreipė, kadangi svorio kritimas pirmą savaitę buvo didžiausias.
Iki šiol maniau, kad kažkokių savijautos pokyčių nepajaučiau, tačiau išėjus pabėgioti grįžau euforijoje. Anksčiau karts nuo karto palakstydavau, bet minimaliai, visada su paėjimais, nes tai šoną duria, tai oro trūksta.. O dabar laisvai nubėgau 5 km, be jokio sustojimo ir skausmo. Dėl to be galo didžiuojuosi savimi ir noriu bėgti vėl ir vėl! :) (šiaip sportuoju salėje)
Dažnai būna kad pritrūksta motyvacijos pasportuoti ar labai vilioja maži nukrypimai, tai tikiuosi sulaukti pagalbos, kuri "papurtys" ir gražins į teisingą kelią :)
Svoris 66,
krūtinė 93,
liemuo 73,
klubai 102,
šlaunys 60,
rankos 29.
Iš viso 19 cm nuo visų apimčių ir -5 kg. mano sąskaitoje per 5 savaites. Rezultatai džiugina!!
Nors kartais be galo sunku nepasiduoti... Bet laikausi :))