Sėkmės istorijų dienoraščiai

/

KILO.LT narių dienoraščiai

/

Per kancias, tikiuosi i zvaigzdes :)

2016-05-11 23:33:02
Sveiki visi kilo.lt nariai ;)
Prisistatau : Ugis 193cm ; Svoris 104 kg;
Apimtys: Klubu 107; liemens 93; Krutines 106; Slaunys 66; Rankos 36

Dar tik 3 dienas esu kilo.lt narys, ir uzsiimu visu situo reikalu, del noro pakeisti mitybos iprocius.
Istorija tokia paprasta. Esu didelis megejas valgyti. Nelabai svarbu ka valgyti , nesu isrankus maistui. Tiesa, ypac dievinu saldumynus, ir visad juos naikinu vakarais, prie filmo, laidos, bet ko :)
Taigi, pirmos 3 dienos su naujuoju AS yra ipatingai sunkios. Atsisakyti valgyti ka buvai iprates, tai panasiai kaip mesti rukyti(jauciuos lyg priklausomas)tikrai sunku, bet laikausi. Del to ir dienorasti is kart emiausi rasyti, gal lengviau su bendraminciais iveiksiu sias nelemtas nesveiko maisto priklausomybes. Ar ir jums pacioj pradzioj sunku buvo be numyletu skanestu? Ar dar dabar sunku atsisakyti nesveiko maisto?
Kokiais budais lengviausiai atsikratot "blogu" minciu ? :)
Atrasykit, jei rasit laisva minute :)
2016-05-11 23:37:26
Tiesa, skaiciau kiti pazymi savo tikslus. Manasis 90 kg. Tada jau uzsiimti rimtesniu sportu, kol kas daznai negaliu leisti sau nukeliauti iki sales,laiko mazoka, kiek laiko liks, bandysiu namie uzsiimti.
2016-05-12 09:40:27
Labas, Linai87, oi kaip tave suprantu, man kokias tris dienas buvo geros "lomkės" be saldumynų prie kavos darbe... Nieko, kai supratau, kad galiu juos retkarčiais pakeisti datulėm (žiauriai gerai numalšina saldumynų badą) arba medum, tai padėjo. O paskui, kai kūnas šiek tiek priprato prie naujos mitybos, pasidarė lengviau :)
2016-05-12 16:38:58
Labas,
reikia žiūrėti į priežastis - dėl ko yra nenumaldomas noras tiems saldumynams.
Kaip jau kažkur rašiau - dažniausiai tai būna ilgos pertraukos tarp valgymų, totalus chaosas mityboje, valgymas dėl emocijų arba jau pasiektas toks lygmuo, kad lastelės išsivysčiusios atsparumą insulinui. Pirmais dviem atvejais padeda mitybos planas, trečiuoju atveju padeda supratimas kada valgom iš emocijų, o kada valgome iš alkio ir būdų kaip pakeisti valgymą iš emocijų, o paskutiniuoju atveju padeda kantrybė, o dar teoriškai yra siūlomas variantas kaip ilgalaikis badavimas.
Aišku įmanoma, kad tai yra grynas plikas įprotis, bet tada jį nesunku pakeisti :)
2016-05-12 23:51:30
Siandien pirma karta teko iveikti 450gr morku. Pamaniau sau " vienas juokas", anaiptol juokinga nebuvo ;D Bet jau siandien geriau;) Dar reiks laiko priprast prie rutinos, maisto pasiruosimo is anksto, nes jau dabar matau kaip tam laiko truksta:)
Del totalaus chaoso visiskai sutinku, butent su tuo ir susiduriu. Dar gal emocinis prisideda. Taip ir gaunasi.
Is tikro, per pirmas kelias dienas, jauciu energijos pliupsnius, ankstyva ryta zvalesnis:)
Judam toliau:)
2016-05-13 09:43:28
Sėkmės! Tu gali :)
2016-05-13 15:28:35
Aciu!!! Siandien susidariau pirkiniu sarasa, ateinanciai savaitei, pagal savo mitybos plana. Vezimelis nuo darzoviu lus;DDD
2016-05-16 15:51:53
Labas, na ir kaip ta pirmoji savaitė?
2016-05-16 17:13:42
Labas, savaitgali sveciavausi pas draugus. Tai keletui dienu issimusiau is ritmo. Be daug "necytinau". Nors ir jauciau toki kaltes jausma.
Siandien lankiausi parduotuveje, ir susipirkau produktus savaites mitybai. Geras jausmas is ties, kai nenusiperki nieko nereikalingo, kaip daznai budavo.
1,5 kg nukrito, per 5 dienas, gal kiek daugiau. Dabar prasideda ta tikroji savaite :)
Kaip jum sekasi?
2016-05-17 10:43:11
Viskas liuks, pirma savaitė turbūt visiem nelengva... Man irgi patinka, kai parduotuvėj prisiperki pilną vežimą daržovių ir žinai, kad šaldytuve jos neužsibus - tikrai sunaudosi.
Rašyti atsakymą

Karščiausia vasaros nuolaida!
-75%
Akcijos laikas ribotas
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu