Mityba

Siandien, ta diena kai nusprendziau atsisakyti cukraus visai.Idomu kaip pavyks. Na ar kas bandet, kokia savijauta? ar sunku buvo? Kaip motyvavot save?

Tiesiogiai cukraus visiškai nevartoju jau daug metų. Ir jo visiškai nepasiilgstu. Jei kas draugiškai padaro kavą su cukrumi, aš tiesiog jos negaliu gerti, nes....... beprotiškai neskanu. Kai labai noriu saldaus, geriau suvalgyti medaus, ar tikro šokolado. Tokių priepuolių jau mažai bebūna. Šiandien buvau buvusio bendradarbio jubiliejuje ir nesuvalgiau nei torto, nei ko kito neleistino. Dedu sau didžiulį pliusą ir laukiu pavakarių, kada valgysiu obuolį. MMMM, kaip bus skanu :-).

Gryno cukraus į arbatą ar šiaip nebevartoju jau daugelį metų, bet....bet...jo yra visur :) Man skanu kava su cukrumi, pienu ar grietinėle, bet tai yra retas malonumas, kad dėčiau gryną cukrų. Tuomet užskaitau tai kaip desertą ir šventę, Šiaip jei sunku atsisakyti kavos su cukrumi, labai skanus derinukas kava su bananu: tik bananą reikia valgyti atskirai :D Kitas dalykas,kad be cukraus pasireiškia tikrasis maisto ar gėrimo skonis, ką labai vertinu. pvz kokybiška kava ar arbata, ji skani ir be jokių priedų. Na, o dėl pačių saldumynų....čia tai man tragedija...Jokie vaisiai jų neatstoja man.

Paskutiniu metu norisi saldainiu...valgau ,viskas gerai...netunku.

Cukraus atsisakyti visiškai pakankamai sunku, nes jo visur praktiškai dedama. Bet pradėti nuo kavos/arbatos tai nėra sudėtinga. Jau eilę metų arbatą geriu be cukraus, atsiskleidžia natūralus arbatos skonis, aromatas. Kavą pradėjau gerti be cukraus labai neseniai, atrodė, negalėsiu nė gurkšnio praryti, bet įpratau, ir super.
O šiaip reikia labai mokytis skaityti etiketes, tam, kad kuo mažiau cukraus suvartot. Savijauta nebloga mažinant cukraus kiekį, bet tikrai ateina silpnumo akimirkų...

Pamazu kava pradejau gerti be cukraus - ipratau ir gerai. Kazkada dedavausi du saukstelius i viena maza puodeli.
Na o siaip potraukis saldumynams atsirado butent tada, kai ju negalima :D Anksciau geriau budavo kokie surus riesutai, o dabar mielai ir ledu sukirsciau, kuriu nelabai valgydavau.

Saldumynų poreikį puikiai malšina medus ir cinamonas, geriu vandenuką ryte ir vakare su šiais ingredientais :)

Atsargiai su medumi, jis turi daug kaloriju. Nors ir naturalus, bet jis turi daug cukraus. Geriau gerti vandenuka su citrina :)

pagal sudaryta mityba to cukraus kaip ir nera, tik tiek kiek jo turi vaisiai, bet man kazkokio poreikio jam ir nera ☺ nepasigendu

Gerokai sumažinus cukraus kiekį, atrodo, lyg jo ir nereikia :) O paragavus kokį pirktinį sausainį, atrodo, lyg kramtytumei gryną cukrų :)