Mityba

/

Sveika mityba

/

Nesveikas maistas/gėrimai sveikiau

2016-07-21 23:46:34
O jus kava geriat?
2016-07-21 23:46:34
O jus kava geriat?
2016-07-21 23:46:38
O jus kava geriat?
2016-07-23 12:58:29
as geriu :)
2016-07-23 15:26:42
As si klausima uzdaviau zinute, tad dalinuosi gautu atsakymu. Tikiuosi, kad jis bus naudingas.
***

Kavą galite gerti, tačiau ji neįsiskaičiuoja į per dieną suvartojamų skysčių kiekį. Tradicinė kava - maltos kavos pupelės, užpiltos vandeniu, beveik neturi kalorijų. Žinoma, jei ji geriama be pieno ir be cukraus. Kavoje esantis kofeinas veikia kaip stimuliatorius ir kaip riebalų degintojas. Beje, kofeinas įeina į daugelio riebalų degintojų sudėtį. Kofeinas veikia ir kaip diuretikas, jis šalina iš organizmo skysčius. Kofeinu piktnaudžiauti nereikėtų. Geriant kavą, patartina išgerti stiklinę vandens. Tereikia kava mėgautis saikingai - neviršyti dviejų puodelių per dieną.

Kitos kavos rūšys yra kaloringesnės. 200 ml dydžio Kapučino ar Latte kavos puodeliai turi apie 75 kcal.

Jei Jūsų tikslas yra sumažinti riebalinį sluoksnį, gerkite juodą kavą, arba kavą su liesu (1 proc. rieb.) pienu. Cukrų, žinoma, reikia pamiršti! Tačiau gerkite bet kokius skysčius ne vėliau kaip likus iki valgio 30 min bei po valgio praėjus 30 min. Valgio metu skysčių negerkite bei negerkite iš kart po maisto. :)
2016-07-24 13:47:58
Doh... o aš kartais taip mėgstu maisto metu vandens keletą gurkšnių išgerti. Dėkui, kad pasidalinai info, linala ;)
2018-01-15 15:22:44
Geriu kavą, bet manoji su cinamonu arba kardamonu. Be cukraus ir pieno. Tad geriu jos kiek noriu.
2018-01-21 15:18:04
klausiau webinar'ą čia esantį, tai kavą rekomenduoja gerti, kai valgai ne visai sveiką maistą, tai tuomet geriau organizmas kovoja :)
Rašyti atsakymą

Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu