Seniai yra žinoma, kad mėnulio fazės veikia žmogų- per pilnatį dauguma sapnuojame ryškius sapnus, esame irzlesni nei įprastai, per jaunatį nukirpti plaukai greičiau auga, būna stipresni, o štai per delčią organizmas greičiau atsikrato nereikalingų kilogramų, nes sumažėja apetitas bei pagreitėja medžiagų apykaita.
Delčios dietos laikomasi keturias dienas: dvi dienas prieš delčia ir dvi per ją. Šios dietos metu galima numesti iki 4 kilogramų, tačiau būtina valgyti tik nurodyto maisto nurodytus kiekius, o svarbiausia- maitintis tinkamu laiku. Be to, šias keturias dienas iš valgiaraščio teks išbraukti majonezą, aliejų ir kitus pagardus. Daržoves galima pagardinti tik prieskoniais be druskos ir citrinos sultimis.
Delčios dietos valgiaraštis:
8:00 – puodelis žaliosios arbatos be cukraus ar dirbtinių saldiklių, pagardintas šaukšteliu medaus;
10:00 – 2 kietai virti kiaušiniai arba 150 g virtų ryžių;
12:00 – puodelis arbatos arba kavos;
14:00 – 100 g virtos jautienos (galima pakeisti vištiena arba žuvimi) su mėgstamų daržovių salotomis;
16:00 – vienas didelis arba 2 maži obuoliai;
18:00 – 100 g liesos varškės;
20:00 – arbata arba taurė raudono vyno.
Delčios dietos pliusai:
Dieta trunka tik keturias dienas, todėl didelė žala organizmui nepadaroma;
Galima greitai atsikratyti kelių kilogramų, jei ruošiatės šventei ar kitai ypatingai progai.
Delčios dietos minusai:
Numesti kilogramai grįžta;
Suvartojami maisto kiekiai išties maži, todėl galite jausti silpnumą, nuovargį, gali įsiskaudėti galva.
Jei visiškai netoleruojate alkoholio, ryte bus pagirios.
Delčios dietos laikomasi keturias dienas: dvi dienas prieš delčia ir dvi per ją. Šios dietos metu galima numesti iki 4 kilogramų, tačiau būtina valgyti tik nurodyto maisto nurodytus kiekius, o svarbiausia- maitintis tinkamu laiku. Be to, šias keturias dienas iš valgiaraščio teks išbraukti majonezą, aliejų ir kitus pagardus. Daržoves galima pagardinti tik prieskoniais be druskos ir citrinos sultimis.
Delčios dietos valgiaraštis:
8:00 – puodelis žaliosios arbatos be cukraus ar dirbtinių saldiklių, pagardintas šaukšteliu medaus;
10:00 – 2 kietai virti kiaušiniai arba 150 g virtų ryžių;
12:00 – puodelis arbatos arba kavos;
14:00 – 100 g virtos jautienos (galima pakeisti vištiena arba žuvimi) su mėgstamų daržovių salotomis;
16:00 – vienas didelis arba 2 maži obuoliai;
18:00 – 100 g liesos varškės;
20:00 – arbata arba taurė raudono vyno.
Delčios dietos pliusai:
Dieta trunka tik keturias dienas, todėl didelė žala organizmui nepadaroma;
Galima greitai atsikratyti kelių kilogramų, jei ruošiatės šventei ar kitai ypatingai progai.
Delčios dietos minusai:
Numesti kilogramai grįžta;
Suvartojami maisto kiekiai išties maži, todėl galite jausti silpnumą, nuovargį, gali įsiskaudėti galva.
Jei visiškai netoleruojate alkoholio, ryte bus pagirios.
Laikiausi, patiko, ypač paskutinis maitinimasis. Numečiau 3. Svoris grįžo, kaip visuomet, vienas po kelių dienų, kiti po kokių dviejų metų.
