Sveiki :)
Aš čia nuo pirmadienio. Laikytis dietos ir sutilpti į tinkamą kalorijų skaičių pakankamai sunku - ypač esu pripratęs valgyti vėlai vakare ir tas įprotis pirmadienį-antradienį vedę iš proto :) Bet šiaip netaip net jei ir viršijau normą tai ta pačią dieną išeidavau pasivaikšioti greitu tempu po 30-40 minučių, kas, pagal programėlę išmaniajame telefone išsivertė į maždaug 200kcal :)
Stengsiuos griežtai laikytis dietos ir sporto užduočių. :)
Aš čia nuo pirmadienio. Laikytis dietos ir sutilpti į tinkamą kalorijų skaičių pakankamai sunku - ypač esu pripratęs valgyti vėlai vakare ir tas įprotis pirmadienį-antradienį vedę iš proto :) Bet šiaip netaip net jei ir viršijau normą tai ta pačią dieną išeidavau pasivaikšioti greitu tempu po 30-40 minučių, kas, pagal programėlę išmaniajame telefone išsivertė į maždaug 200kcal :)
Stengsiuos griežtai laikytis dietos ir sporto užduočių. :)
laba, smagi pradžia ir užkrečiantis pavyzdys ;) išlaikyk tai :)
Sekmes!
Ole, kaip sekasi tvardytis vakarais? Gal jau kiek lengviau?
Deja dar nea! Ypac siandien teko kepti obuoliu pyraga rytojui (ruosiuosi lucky dienai! :D) ir nesusilaikiau nuo gabalelio suvalgymo, bet gavosi atsisakyti nuo vakarienes uz tai, tai balansas islaikytas, manau :) Kaip tau sekasi?
Siandien ta laimingoji diena, tai gan ramiai. I KFC nenuvaziavau, kaip planavau, suvalgiau kelis saldainius ir taip ramu :D Visa diena dietiskai, tai esu patenkinta :) Zinok, kita savaite bus jau lengviau ;)
Mano lucky day praejo su +500kcal prie dienos normos (nesusilaikiau nuo skaiciavimo vakare) :) tai yra biski daugiau motivacijos ateinancia savaite ta pertekliu numesti bevaikstant po miesta :)
Ok, saviates rezultatas -1,8 kg. Panasiais tempais pasieksiu rezultata per pora menesiu :]
Sveiki, antra savaite ateina prie pabaigos, liko rytojus - lucky diena, ir sekmadienis. Minuso svoryje ir sia savaite turetu buti, neturetu jo sugadinti ir ta lucky diena, nes per ja laukia krastymo darbai tai teks paprakaituoti :D
Svori pranesiu pirmadieni diena :)
Stiprybes visiems ^^
Svori pranesiu pirmadieni diena :)
Stiprybes visiems ^^
Teisingai, svarbu lucky day neužtinginiaut, o kažką aktyvaus nuveikt. Ole, kraustymas - geras pasirinkimas ;)
