Sportas

Raumenų auginimas

ABS

Staryj

Pranešimai: 23
Kartu nuo: 2014-01-08

2014-01-22 14:36:22

Gal kas zinot kokiu patarimu del abs ant apitinies dalies nes vyrsui viskas matos okey apacio nieko :)

edgaras

Pranešimai: 3
Kartu nuo: 2014-02-01

2014-02-05 20:13:39

O tu pasidalink kokius apskritai pratimus darai? :)

nieksnetinka

Pranešimai: 46
Kartu nuo: 2014-02-05

2014-02-06 13:05:06

http://www.kilo.lt/sportas/programos-pratimas/20612/tiesiu-koju-kelimas-gulint

http://www.kilo.lt/sportas/programos-pratimas/20595/keliu-kelimas-lygiagretese

Tomas Kibisa

Pranešimai: 12
Kartu nuo: 2014-08-21

2014-09-01 00:57:34

koju kelimasi virsu.

bet pats efektyviausias butu, rimtos dietos laikymasis. ;)

SEKMES

El Hombre

Pranešimai: 15
Kartu nuo: 2014-09-29

2014-10-02 01:04:02

Del pratimu, tai tavo nurodyti pratimai yra gana efektyvus, gal tik netechniskai atlieki arba dar per trumpai darai, reikia laiko? Apatiniai preso raumenys yra masyvesni nei virsutiniai, tai juos ir isryskint yra sunkiau... O siaip koju kilnojimas, atsilenkimai .. dideles paslapties nera, tik daug juodo ir sunkaus darbo :) Jei nori isryskejusio preso turi ir mityba prisiziuret atsakingai, nes pasislepia lengvai jis jei per daug riebaus maisto, nesudegusio cukraus...

Atsakyti

Grįžti atgal Rašyti atsakymą

Rašyti atsakymą