El Hombre
Pranešimai: 15
Kartu nuo: 2014-09-29
2014-10-02 01:04:02
Del pratimu, tai tavo nurodyti pratimai yra gana efektyvus, gal tik netechniskai atlieki arba dar per trumpai darai, reikia laiko? Apatiniai preso raumenys yra masyvesni nei virsutiniai, tai juos ir isryskint yra sunkiau... O siaip koju kilnojimas, atsilenkimai .. dideles paslapties nera, tik daug juodo ir sunkaus darbo :) Jei nori isryskejusio preso turi ir mityba prisiziuret atsakingai, nes pasislepia lengvai jis jei per daug riebaus maisto, nesudegusio cukraus...