MikaM
Pranešimai: 56
Kartu nuo: 2015-01-06
2016-02-01 22:09:50
Kaip tik skaitau knyga ir va istrauka is jos apie tai - Jei Jauciate silpnuma, svaigsta galva, suvalgius paprastuju angliavandeniu turinciu produktu ir pakelus cukraus lygi kraujyje savijauta pagereja per kelias minutes. Su tuo susiduria sporto klubuose dirbantys treneriai. Pirmus kartus i treniruotes atejusios merginos buna ilga laika nevalgiusios, o jei ateina ryte - nevalgiusios ir pusryciu. Pradejus intensyviau sportuoti, cukraus lygis ju kraujyje krinta, joms pradeda darytis silpna, svaigsta galva, ispila saltas prakaitas, kai kuriais atvejais gali nualpti. Tokiu atveju tereikia duoti suvalgyti sokoladuka ar banana. Kadangi tai greitai pasisavinami angliavandeniai, cukraus lygis kraujyje atsistato ir zmogus vel jauciasi puikiai. Tai patyre neissigaskite- jums nieko blogo nenutiko.
Mano nuomone reikia tiksliai apgalvoti ka pries treniruote valgyti ir po jos. Arba netgi galima papildomai siek tiek daugiau suvalgyti pvz 1 banana vien del to kad tokiu pojuciu nebejausti. Na ir zinoma juk visada galima pasikonsultuoti su kilo.lt specialistais.