Sėkmės istorijų dienoraščiai

Sveiki, esu naujoke Jusu gretuose, tai labai prasau visu palaikymo, ir gero spyrio i sikna :) esu mamyte dvieju pametinuku, tai svoris nespejo nukristi po pirmo niestumo ir vel pastojau, dabar mazylei greit bus du metai, o mano svoris uzstrigo ant 71kg. Sausio menesi sveriau 79-80kg, tai su siokiu tokiu uzsispyrimu numeciau 8kg :) bet iki tikslo dar reikia minimum numesti 5kg.
Is tikruju, galiu ivardinti, kad didziausia mano beda yra ne svoris, o taisiklingas maitinimasis, nes siuo metu mano pusryciai yra kava su pienu, pietus vaisiai, vakariene apie 17 val su vaikais kokie virtinukai, ar makaronai, ar koks apkepas... pastebejau kad apie pusmeti nemegstu "kieto maisto", pradejau labiau rintkis kokteilius, nes man tiesiog taip patogiau.. sedi darbe ir geri skysta maista :) zodziu ...zinau kad nieko gero, bet manau su Jusu visu pagalba tai iveiksiu, nes noriu taisiklingus maitinimosi pagrindus "patiesti" savo vaikuciams. Nes juk mes tevai geriausias jiems pavizdys.

Sveika prisijungusi, Indraja. Čia, manau, yra daug mamų, buvusių tavo situacijoje, aš pati - ne išimtis :) Mano kleckiukui greit bus pusė metų, atėjau čia numesti nereikalingą svorį, bet taip pat, kaip Tu labai teisingai pasakei, išmokti sveikos gyvensennos ir įsodinti ją savo vaikui. Juk vaikai viską stebi, visko mokosi. Ne tiek ilgai jau ir truks, kol mano vaikas pradės suprasti, ką mamytė daro. Nenoriu, kad jis galvotų, jog šlamšti į save netinkamą maistą yra gerai. Tad šaunuolė, lauksim tavo pokyčių. Labai smagu būna stebėti juos su tiksliais skaičiais, tik nereikia bijoti jais pasidalinti, čia visi turi savo bagažą ir visi kiekvieną palaiko. Tad sėkmės :)

Saunuoles :) Nes va paskui vaikams iteigti maitintis sveikai nelabai beimanoma :) Mano sunui mano maistas yra nesamone... i mokykla jis dedasi pica, grizes po mokyklos valgo sausus pusrycius su pienu arba tas baisiasias sintetines uzpilamas sriubytes. I zuvi negali ziureti, na mesa su darzovemis gal ir nieko (bet reikia bulviu, ryziai nelabai patinka, arba ryziuose turi buti daaaaug sviesto), dar patinka spageti su daug sviesto... Ir sakyk jam ka nori...

oi aciu uz palaimyma, pamirsau pamineti kad esu vegetare , tai dar prie to viskas man konplikuojasi :) nes mazoji megsta labiau valgyti tai ka tetis plius darzoves, o vyresnelis labiau linksta valgyti tai ka mama tik minus darzoves :D tai taip ir laviruoju su abiems :) bet vat didziausias man malonumas yra visiems trims, ar keturiems po darbo, darzelio susesti prie stalo ir pavalgyti :)
Siandiena dar laukiu programos, vakare manau jau turesiu :) tai sianiena darbe jau suvalgiau viena mandarima ir oste Pai pietums, isgeriau du puodelius kapucino ir apie viena litra vandens, bet jau sudeginau nuo ryto 1366kal. ir aktyvumas sios dienos jau ivygdytas 85 procentais :) nes vedziau kursus plaukimo, ir dar pati apie 1km nuplaukiau :) jauciuosi kol kas gerai :)

Sveikinu įsijungus į mūsų būrį :-). Kad esi gera plaukikė ( ko gero trenerė) supratau iš tavo posto :-). Vadinasi su sportu problemų nėra. Belieka tau palinkėti išmokti gerai manevruoti tarp patiekalų receptų. O kaip tau seksis mes paskaitysim :-). Sėkmės!

na turiu reikalu ir su sportu :) bet dar daugiau reikalu turiu su tinginiu ir "neturejimo laiko" sportui :D , programos dar negavau, bet uz tai einu pasportuoti :D sudaryta sporto programa :)

vakar isgirdau komplimentu, tai taip gera pasidare, tai ir supranti kad eini tikrai teisingu keliu :)
Dar iki uzsibresto tikslo nebedaug truksta tikrai nedaug 1kg :) bet ir laiko liko nebedaug, tik 14 dienu!!!!

:)

Wau ,kaip sunku prisiversti sportuoti....pirma diena sporto buvo kankyne,viska padariau ne iki galo ir ne tobulai.Minusas man ...spaude pakausi visa diena....

Pirma diena nereikia persistengti, ypac jei nebuvo sportuota anksciau. Jei sportuojama su svoriais, negalima pasirinkti ju per dideliu. Galva spaude del padidejusio kraujo spaudimo, o tai del per didelio sportinio kruvio. Parasykite zinute specialistams ir paprasykite patarimo kaip pradeti sportuoti sau nepakenkiant. (O gal turite auksta kraujospudi?)