Lankau grupines treniruotes, rezultatai po truputi ryskeja, bet pastebejau, kad nugaros raumenukai kazkaip lieka pamirsti treniruociu metu, o vasarai taip noretus siek tiek paryskinti ir nugaros raumenukus. Gal kas galetu patarti namu salygomis kokius veiksmingus saugius pratimukus moterims? :)