man 32, ūgis 173 cm, pradinis svoris: 93 kg. Jau pradėjau, per 2 savaites numečiau iki 91,7. Nedaug, bet pradžia yra :)
Jaučiu, jog noriu rašyti pasiekimų dienoraštį, gal taip pavyks save labiau motyvuoti.
Turiu ir sporto programą, bet - turiu prisipažinti - nesportavau šias dvi savaites. Nors sportą mėgstu, bet man groja "arba-arba" - arba sportuoju 5 dienas per savaitę arba išvis metu keliems mėnesiams...
Pakankamai liekna paskutinįkart gal buvau po pirmo vaiko vaiko gimimo, kai pavyko atsikratyti 28 kg. Po antro gimdymo - pirmyn/atgal jau daug metų. Norėčiau numesti nereikalingą svorį, ir, svarbiausia - nebeataugti.
Taigi, 1 etapas prasideda :)) Norėčiau per ateinantį mėnesį užsibrėžti tikslą - minus 7 kg.
2 ir 3 etapą paskirsčiau tolygiai - po 7 kg kiekvienam - iki 70 kg.
Tokie štai mano tikslai ir svajonės. Linkiu sėkmės sau ir jums visiems! Rašysiu, kaip sekasi.
Dienoraštis labai padeda laikytis drausmės. Ir sunkiais momentais padeda. Lauksim reguliarių įrašų ;)
Linkiu neišsenkančios energijos keliaujant tikslo link. Sėkmės!