Sveiki, ar normalu, kad svoris svyruoja apie 100, 200gr? Ketvirtadieni sveriau 58.9, dabar 59 lygiai..Visko laikiausi tikrai, ir dietos ir sporto, saziningai. Siandien lucky day, tai net baisu kazka ne tokio suvalgyt, kad neataugtu viskas.
svertis reikia 1k./sav.,o ne kasdien :) normalu,kad svoris svyruoja savaitės eigoje. Man ne 100g, o pusė kg ir daugiau kartais svyruoja. Bet manęs parkė neima, jei imtų tikrai nesisverčiau dažniau nei 1k./sav.
As megstu svertis kasdien, bet jei svoris ne krenta, o pakyla, truputi susinervinu :) Bet realiai svoris svyruoja net paros begyje, tai skysciu uzsilaiko, tai maistas uzsilieka :) Svarbu manau pokytis per menesi ir vaizdas veidrodyje :)
Aš visada sveriuosi ryte, po miego ir kitų reikalų, kad būčiau lengviausias :) Svoris tikrai įvairiai - ir daugiau ir mažiau. Pavyzdžiui, reikia per dieną 3 litrus vandens išgerti, o jis nelabai palieka kūną. Labai teisingai narės sako - nereikia tikėtis greitų rezultatų, jeigu erzina smulkūs šokinėjimai - galbūt geriau svertis rečiau. O svarbiausia galvoti apie tai, kaip bus smagu, kai po atkaklių pastangų pasieksi savo tikslą :)
Na va, vakar lucky day buvo, tai siandien net nesisveriau, issigandus buciau, manau :D
Šaunuolė! Nėr ko savęs kankinti. Gal tau padėtų nusistatymas, kad sveriesi prieš lucky day? o po to kelias dienas ramiai vykdai programą ir atstatinėji tai, ką laimingoji diena davė :)
Taip ir zadu daryti- t.y svertis penktadieniais, kai lucky day- sestadieni :)
O dabar kvailas klausimas :D nei didelej iki, nei Rimi nerandu pirkt metro apimtim matuot :) ar tik siuvimo reikmenu parduotuvej ju buna? :)
Taip , proporcingumas irgi svarbu :-)
