Sėkmės istorijų dienoraščiai

/

KILO.LT narių dienoraščiai

/

Pokyciai visada i nauda :)

2016-02-25 11:12:07
na gal kartais nezinot...kad ejimas skubant labiau degina kalorijas nei begimas. Geriausiai deginami riebalai kai pulsas 120-130.
Jauciu kad tik su dieta ir pratimais namie,nedaug pasieksiu,butina iseit pasivaiksciot.
2016-02-25 11:21:42
sypsee, kiek laiko buvai KILO? Ko pasiekiai,koks tikslas?
Nora,augini raumenis? skaiciuoji dienas,keliu dienu programa? ar matosi jau kokie rezultatai?
2016-02-25 11:54:39
Ejimas tikrai degina riebalus, pati pernai vasara ta isbandziau.
Negaliu sakyti, kad auginu mase, tiksliau sakant grazinu formas nemetant per daug svorio ir netampant pakaba :D Pasirinkau 4 dienu sportavima saleje su svoriais plius jei yra laiko slidinejima. Kai nutirps pas mus sniegas noresiu pabandyti pabegioti ir lipti i kalnus. Pasizadejau sportuoti 10 savaiciu po 4 kartus (na tiksliau sakant del kelioniu 36 kartus) iki kovo 19 d. Pokycius registruoju analizinemis svarstyklemis ir fotoaparatu. Na lyg ir uzpakalis rieciasi i virsu :) riebalu mazeja, dideja raumenu kiekis
2016-02-25 12:04:51
ir vel dingo funkcija ikelimo nuotrauku :(
2016-02-26 09:51:19
27-oji sporto diena uzskaityta :)
2016-02-27 11:52:03
Na stai ir po menesio kuno analizes rezultatai:
Pries dabar
KMI 22,6 - 22,7
Kuno riebalu % 22,1 - 19,1
Vandens kiekis % 57,1 - 59,4
Raumenu mase kg 42,7 - 44,7
Fizinis reitingas 5 - 8
Kaulu mase kg 2,3 - 2,4
Kaloriju kiekis 1328 kca - 1374l
Metabolinis amzius 23 metai - 23
Viceraliniu (vidiniu) riebalu kiekis 2,5 - 2
Desine ranka 15,9 % - 13,9
Kaire ranka 19,8 % - 14,7
Liemuo 15,5 % - 11,2
Desine koja 32,9 % - 31,8
Kaire koja 32,8 % - 32,1
Raumenys
Desine ranka 2,3 -2,4
Kaire ranka 2,2- 2,3
Liemuo 24,9 - 26,4
Desine koja 6,7 - 6,9
Kaire koja 6,6- 6,7
2016-02-27 12:02:33
Pirmi rezultatai buvo matuoti vakare vidury savaites, tad nera tikslus, tiksliau butu lyginti sestadienio-sestadienio rezultatus:
Pries dabar
KMI 22,1 - 22,7
Kuno riebalu % 21,4 - 19,1
Vandens kiekis % 57,6 - 59,4
Raumenu mase kg 42,2 - 44,7
Fizinis reitingas 5 - 8
Kaulu mase kg 2,3 - 2,4
Kaloriju kiekis 1313 kca - 1374l
Metabolinis amzius 23 metai - 23
Viceraliniu (vidiniu) riebalu kiekis 2,5 - 2
Desine ranka 14,5 % - 13,9
Kaire ranka 17,8 % - 14,7
Liemuo 14,7 % - 11,2
Desine koja 32,19 % - 31,8
Kaire koja 32,19 % - 32,1
Raumenys
Desine ranka 2,3 -2,4
Kaire ranka 2,2- 2,3
Liemuo 24,6 - 26,4
Desine koja 6,6 - 6,9
Kaire koja 6,5- 6,7
2016-02-27 12:06:10
Svorio pokytis +1,6 kg, raumenu pokytis +2,5 kg, vadinasi riebalu nukrito 0,9 kg. Sportas duoda rezultatu. Tik kazkaip gazdina tas +1,6 kg... juk mes pripratusios matyti mazejancius skaiciukus. Bet riebalu juk mazeja, o tai ir yra dziugiausia. :)
2016-02-27 15:05:02
Įspūdingi rezultatai, netekau amo....... :-). Tu matai, kaip galima pakeisti savo kūną sportuojant! Visada galvojau, kad tik valgymas gali pakeisti figūrą, pasirodo abu tarpusavyje smarkiai susiję. Ir Nora yra gyvas pavyzdys.
Sveikinu Nora, puikiai padirbėjai!
2016-02-27 17:58:57
Puiku Nora,ar cia tavo svarstykles tokios ismanios? sakai priaugai kg, bet gi o kaip apimtys,ar nepadidejo?
Rašyti atsakymą

Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS