Mityba

Žinau, kad geriau būtų jos negerti, bet ant etiketes rašo 0 kalorijų. Ar galiu ją gerti laikantis dietos ?

Aišku, kad negali :) Reikia atsisakyti bet kokių gazuotų gėrimų apskritai, ką jau kalbėt apie coca colą. Paskaityk kitą informaciją apie maistinę vertę ir pats pamatysi, koks čia reklaminis triukas.

tiek daug neismanau, tik matau kad visur ( angliavandeniai, cukrus, kalorijos ir tt) nuliukai :D

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/e4/70/43/e47043654dde3abc81fffaf75e2718f0.jpg

Nepasiduok reklamai, bet jo.. Aš kažkada galvojau, kad diet cola yra jėga, nes ne tik, kad neturi kcal, bet dar ir sugriaužia pusę maisto pilve.. MITAS.
Bet sakė padeda, kai sustoja skrandis. O burbulai iš esmės yra blogai...

Tikrai ne, nesvarbu, kad rašo 0 kcal, bet su sveika mityba tokie dalykai nesiderina...

Jei cocacola zero (ar bet kokiame kitame) saldžiame gėrime nėra cukraus, jame yra saldiklių. Kalorijų 0, bet visada yra tas bet...
štai, ką atkapsčiau:
"dirbtiniai saldikliai irgi nėra išeitis. Nors daugumos jų organizmas nesugeba suskaidyti ir jie pasišalina su šlapimu, tai nereiškia, kad nedaro poveikio mūsų smegenims. Saldūs produktai smegenis apgauna, jos ima gaminti daugiau insulino, šis šalina iš kraujo gliukozės likučius, ir alkis tampa dar žvėriškesnis nei tada, kai valgėme tikrą cukrų. Jei saldikliai vartojami ilgiau, organizmas supranta, kad aliarmas buvo klaidingas, ir nustoja sieti insulino gamybą su gliukoze. Tada padėtis tampa apskritai prasta – gliukozė iš kraujo nebešalinama."

visas straipsnis:
http://www.moteris.lt/sveikata/nutukimo-priezastys-arba-kaip-ji-atsikrate-80-kilogramu.d?id=63706830

Aš kasdien naudoju saldiklį jau kokius metus ir nepasakyčiau, kad jaučiu kažkokius neigiamus padarinius.

Gerda0827, gal galite parašyti kokį saldiklį naudojate? Pamačius šią temą pagooglinau ir radau tą info. Dabar šita tema mane užkabino. Pabandysiu pasiskaityti daugiau, ieškodama įvairesnių nuomonių.

Saldikliai saldikliams nelygūs. Ilgainiui tai vienų, tai kitų atveju nustato neigiamą poveikį žmogaus sveikatai. O daugelis jų tikrai, sako, didina alkio jausmą.

http://irecommend.ru.q5.r-99.com/sites/default/files/product-images/36972/huxol.gif Naudoju tokį. Bet greitai baigsis, tai planuoju pirkt http://www.yummyplanet.es/689-769-thickbox/splenda-tablets-150-un.jpg arba Stevia.
Na, čia, manau, kaip ir visada individualu. :) Man nekelia apetito, neskatina kauptis skysčių, labiau norėt saldumynų ir pan. Per metus tikrai nepajaučiau jokio skirtumo, net pirmom dienom ir savaitėm nesijautė. :)