Sėkmės istorijų dienoraščiai
/KILO.LT narių dienoraščiai
/Na ką gi... Pradedame šlifuoti nereikalingus kilogramus žemyn.
Laikom kumščius, kad sektūsi :)
Ne, negali kaitalioti bilekaip, nes sistema nepastatys tavęs į vėžes. Pagal sau nustatytą patiekalą, turi įvertinti kitus (baltymų, anglių, riebalų kiekius ir pan). Kad pasirinkus tam tikrą patiekalą, paros norma neviršytų nustatytos ir panašiai. Geriausiai, bent aš taip dariau, nors nedaug ką keičiau dar, parašyti dietologei ir paklausti ar tinkama būtų keisti tą į tą. Nors išvis tai siūlyčiau pradžioj nekaitaliot, o maitintis pagal nustatytą.. Nebent kažko visai netoleruoji :)
Tai vat, sekmės :)
P.S. smalsumo dėlei - nuo to mitybos plano, į kurį įėjo ir snikeriai ir grietinė, tu kūdėjai? Ar gerai suprantu? :o