Sėkmės istorijų dienoraščiai

/

KILO.LT narių dienoraščiai

/

Numesti (riebalus) ir išlaikyti rezultatą

2015-07-07 13:01:47
O cheat day jums paskirta? Gal visada vartojate tik po 1200 kcal, todėl medžiagų apykaita sulėtėjo, todėl ir nebekrenta?
Man irgi 1200 kcal paskyrė.
2015-07-07 14:08:00
aš gavau 1500kcal mitybą. Mano ūgis 175cm, pradinis svoris buvo 72kg. Stengiuosi laikytis sąžiningai (arba mažiau pavartot nei nurodyta) mitybos ir sporto programos, per 5 savaites -7kg. Šiaip pastebėjau, kad jei mažiau judu, tai ir svoris ne taip krenta.
2015-08-08 05:30:32
Tokių įrašų forume nelabai rasi. Lengviau pasirinkti tylą, nei stoti prie gėdos stulpo. Tikiuosi, šis įrašas netaps Jums demotyvuojančiu. Priešingai, lai parodo, koks pavojingas sustojimas. Ką čia ir besakyti - užsiatostogavau. Ir juodžiausias debesis turi sidabrinį pakraštį - jau kelios dienos vėl tvarkingai laikausi režimo.

Per ketvirtąjį mėnesį su kilo.lt:
+3,2kg svorio;
+1cm prie krūtinės;
+2cm prie juosmens;
+2cm prie klubų;
+1cm prie šlaunų.

Keturių mėnesių rezultatas - minus 6,2kg, iki siekiamų 62kg reikia numesti 8,8g.

Statistika (ūgis 178cm):
Po 4 mėnesių: 70.8kg, 93-71-99(58)
Po 3 mėnesių: 67,6kg, 92-69-97(57)
Po 2 mėnesių: 69,6kg, 95-70-99(58)
Po 1 mėnesio: 71,9kg, 96-72-100(59)
Startas: 77kg, 98-77-105(61)
2015-08-08 10:53:24
Aciu leliumai, tai ne demotyvuoja, bet kaip tik gerai informuoja! Tam ir esam kartu kad pasidalintumeme kaip mums sekasi, kur uzkliuvam, ir kas is to gaunasi. Zinios - jega! Saunuole, kad vel stojai i teisu kelia, laikykis uz musu ir pirmyn!
2015-08-08 11:36:02
Leliumai, o ką tokio darei tą mėnesį, kad šitiek užauginai atgal? Man tiesiog įdomu, juk visą gyvenimą mes nesėdėsim kilo.lt... Ar tai buvo tiesiog non-stop ėdimas, ar normali normalaus žmogaus mityba? Nes jeigu antras, tada hm...
2015-08-08 19:58:53
Tai buvo daugmaž įprasta man iki kilo.lt mityba. Daug uogų/vaisių bet kuriuo dienos metu (esu/buvau "vaisėdė"), kilo.lt principus atitinkantys pusryčiai - pietūs - vakarienė, ir jei/kai norisi kas nors skanaus (naminio pyrago gabaliukas, riešutai, traputis su riešutų sviestu, dž. datulės, hematogeno plytelė ir pan.) Man kilogramus sugrąžino " lucky day" repertuarui priklausantys užkandžiai.
2015-08-08 20:53:34
Smalsumo vedama pabandžiusi paskaičiuoti: jei 1kg riebalų sukaupti pakanka 7000-9000kcal perviršio, tai aš vidutiniškai per dieną viršydavau esamam svoriui palaikyti reikalingą kilokalorijų normą 700-900kcal. O tai kiek daugiau nei 1kg vynuogių arba gabalėlis pyrago plius 50g riešutų.



2015-08-14 17:57:13
Leliumai, kaip sekasi siandien?Ar atsigavai?
2015-08-14 20:21:46
Piešiny, kaip smagu, kad užklausei :) Šiandiena gera - viskas pagal planą. Ryt svėrimosi diena. Tikiuosi 0 arba nedidelio minuso :)
2015-08-14 21:13:17
Leliumai!! Aš katik pajutau tavo širdgėlą dvigubai, nes... 70kg riba yra kažkas tooookiooooo!
Aš jau antrą kartą gyvenime, vos pasiekiu šią ribą ir padūmšt - užsiatostogauju :)
Bet įtariu, kad jau tikrai neblogai atrodai, aukšta esi :)) Viskas bus okayy
Rašyti atsakymą

Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS