Sėkmės istorijų dienoraščiai

Sveiki gyvi, kas dar gyvi, ko svoris ir išbandytos dietos nenuvarė į kapus.
Pavadinimas "neskanus". Bet kodėl turi būti "skanu", jei nesirūpini savimi, tiesa?
Mano buvusi trenerė sakydavo - "turi mylėti save". Aš save myliu ir net labai... Tik žiūrėt į save negaliu ir viskas.
Įdomu kokie skaičiukai, kai jau taip kalbi? Vieni dideli (svoris), kiti maži (ūgis). Gal paskui įsidrąsinsiu ir papasakosiu kokie tie tikslai.

Taigi, aš Migla. Didelė moterytė, su maža motyvacija. Kol kas tik mėnesiui čia, bet noriu tikėti, kad viskas pajudės ir užsibūsiu čia ilgai.

Draugausim? Palaikysit? Pabarsit paslydus?

Negailėsim gerų žodelių, bet pradedu nuo blogų - kas čia per keksiukas?? :D
O šiaip čia galite nesigėdyti, sakykite, pamatysit - jūs ne viena tokia čia :)

Sveika prisijungusi! Nesidrovek pasidalinti tais skaiciukais, tada sumaniau suvoksime tavo pazanga =) Kantrybes tau ir motyvacijos, tik tikslai pasiekiami su dideliu savo pacios uzsispyrimu =)

Barfuss, keksiukas nes jaučiuosi šiuo metu tokia - riebi riebi :D

Ačiū už pasveikinimus. jei sakot reikiam, tai reikia -
161 cm ir 117 kg.
Tikslas 70 Kg
Laikas: 1 metai

Istorija: didžiausias svoris iki neštumo - 64 Kg. Nėštumas +30 kg. Ir dar +geras gyvenimas :)
Jokių pašalinių ligų, jokių harmoninių nuokrypių. Išbandyta labai daug dietų ir rėžimų. Niekas neranda priežasčių, niekas neranda kaip padėti. Aišku, smegenų persodinti niekas nebandė :D Tikiuosi, kad čia pavyks jei ne smegenis pakeisti, tai bent jau motyvacijos geną įgyti.

Patarčiau užsidėti, kaip atrodysit rytoj, o ne atrodėt vakar :P (riestainiukas vis liesiau?:D) Bet čia tik draugiškas patarimas, kad pačiai būtų motyvacija! :))
Nieko gėdingo nematau.. Šaunuolė, kad žengėte pirmą žingsnį :))

Palaikysim palaikysim. Tu tik jau nesidrovėk, girkis kiekvienu minusu ir pasiguosk kiekvienu pliusu, o mes jau negailėsim anei gerų žodžių, anei španų į minkšąją :) Sėkmės!

Super... po darbo paiškosiu naujo avataro... turiu dieną apmąstymams kas tai turėtų būti :)

Vakar su vyru darėm apsipirkimą dietai. Šiandien realiai pirma diena, kai laikysiuos sąžiningai. Pusryčiai nevilioja.

O kokie pusryčiai? Valio, sėkmės, papasakok vėliau kaip sekėsi :))

Sveiki, Migla as taip pat jus palaikau ,zinau ka reiskia, kai motyvacijos reik su ziburiu ieskot. :) Brangioji Migla ,nesureikšminkite maisto ,turiu omeny skanu , neskanu, tiesiog pasirinkite is meniu kas labiau priimtina ir pavalgykite, negalvokite apie tai, svarbu kad nesijaustumet alkana.

Su pasirinkimu iš meniu po "keisti" mygtuku nereiktų apsigauti - ten patiekalai, kurie turi reikiamą kalorijų skaičių, bet nebūtinai tinkami tam tikram valgymui. Principai:
pusryčiai - įvairių grūdų (avižos, ryžiai, grikiai) košės, kiaušiniai, vaisius;
priešpiečiai - vaisiai;
pietūs - liesa mėsa arba žuvis su daržovėmis, plius gali būti ryžių, grikių;
pavakariai - salotų porcija;
vakarienė - varškė, daržovės, liesa mėsa, žuvis.
Pirmoj dienos pusėje daugiau angliavandenių, vakare - baltymų. Bet kokiu atveju keičiant reiktų parašyti dietologei ir pasitarti.