Kaip svertis gali pasiskaityti rezultatų skiltyje, bet asmeniškai aš sveriuosi kas savaitę, apimtis matuoju kas dvi ir fotkinsiuosi kas mėnesį..
Viskas daroma ryte išsituštinus išsiviską.. Tada ale tikrasis svoris matosi :)
Jei ne paslaptis kokių rezultatų pavyko per 2 savaites pasiekti? :))
Iš tiesų mityba sudaro 80 procentų, o sportas ir aktyvi veikla tik 20 proc. viso kelio gražaus kūno link. Jei valgai ne taip kaip reikia gali sportuot kad ir kasdien, kūno nepasidarysi :)
MissMi, anokia čia paslaptis, per pirmas dvi savaites netekau 3,9 kg (per pirmąją 3.1, o per antrą 0.8 kg) :) Tad pirmąją išsivalė skysčiai, o dabar turbūt tikrasis metimas :)
Sunku pasitikėti viskuo ir tie maži žingsneliai tokie neužtikrinti, juolab, kad po lucky day šoktelna svoris.. Na bet svėrimuosi dieną vistiek į naudą būna :) Tad va, patarimas tau - sverkis TIK kartą savaitėje, jokiu būdu ne po lucky day.. nes svyra rankos :D