Hey, tai reiškia, kad pradedi su tokiais pat baziniais parametrais, kaip ir aš (ūgis 169 ir svoris 78), tik aš jau čia esu dvi savaites :))
Kaip svertis gali pasiskaityti rezultatų skiltyje, bet asmeniškai aš sveriuosi kas savaitę, apimtis matuoju kas dvi ir fotkinsiuosi kas mėnesį..
Viskas daroma ryte išsituštinus išsiviską.. Tada ale tikrasis svoris matosi :)
Kaip svertis gali pasiskaityti rezultatų skiltyje, bet asmeniškai aš sveriuosi kas savaitę, apimtis matuoju kas dvi ir fotkinsiuosi kas mėnesį..
Viskas daroma ryte išsituštinus išsiviską.. Tada ale tikrasis svoris matosi :)
Barfuss, dėkui už informaciją :)
Jei ne paslaptis kokių rezultatų pavyko per 2 savaites pasiekti? :))
Jei ne paslaptis kokių rezultatų pavyko per 2 savaites pasiekti? :))
Per savaitę numečiau 0,9 kg. Tik mano parametrai kitokie :)
As karta per savaite sveriuosi ir matuojuosi :) nuotraukas darau kas dvi savaites
Šiandien man suėjo 2 mėnesiai :) Numečiau lygiai 12kg. tai tiek :), liko dar tiek pat :)
teslius, 12 kg cia suuuper per 2 ménesius!!! sveikinu ir dziaugiuosi uz tave! =)
Ačiū, būčiau daugiau numetęs, bet gimtadieniai, alkoholis :/ Bet rezultatai tikrai matosi. Supratau vieną dalyką, kad mityba pagrindinis dalykas keičiant kūno formas.
Eina sau, 12kg, čia labai daug, veikinu! Jei per 2 mėnesius numesčiau tiek, tai jau tokia laiminga būčiauu :)
Iš tiesų mityba sudaro 80 procentų, o sportas ir aktyvi veikla tik 20 proc. viso kelio gražaus kūno link. Jei valgai ne taip kaip reikia gali sportuot kad ir kasdien, kūno nepasidarysi :)
Iš tiesų mityba sudaro 80 procentų, o sportas ir aktyvi veikla tik 20 proc. viso kelio gražaus kūno link. Jei valgai ne taip kaip reikia gali sportuot kad ir kasdien, kūno nepasidarysi :)
Editule, aš pradžioje irgi galvojau kas savaitę matuotis ir pnš, bet tie pokyčiai man tokie nerealūs atrodo, kad bijau susigandinti nuotaiką dėl tam tikros paklaidos ar pan (vistiek matuojantis sunku nutaikyt į tą pačią rinkę :D). Dėl to suretinau, kad atėjus laikui, jau nebereiktų abejoti, ar čia tikrai sumažėjau, ar tiesiog neteisingai stovėjau ir pan :)
MissMi, anokia čia paslaptis, per pirmas dvi savaites netekau 3,9 kg (per pirmąją 3.1, o per antrą 0.8 kg) :) Tad pirmąją išsivalė skysčiai, o dabar turbūt tikrasis metimas :)
Sunku pasitikėti viskuo ir tie maži žingsneliai tokie neužtikrinti, juolab, kad po lucky day šoktelna svoris.. Na bet svėrimuosi dieną vistiek į naudą būna :) Tad va, patarimas tau - sverkis TIK kartą savaitėje, jokiu būdu ne po lucky day.. nes svyra rankos :D
MissMi, anokia čia paslaptis, per pirmas dvi savaites netekau 3,9 kg (per pirmąją 3.1, o per antrą 0.8 kg) :) Tad pirmąją išsivalė skysčiai, o dabar turbūt tikrasis metimas :)
Sunku pasitikėti viskuo ir tie maži žingsneliai tokie neužtikrinti, juolab, kad po lucky day šoktelna svoris.. Na bet svėrimuosi dieną vistiek į naudą būna :) Tad va, patarimas tau - sverkis TIK kartą savaitėje, jokiu būdu ne po lucky day.. nes svyra rankos :D
barfuss, as kolkas kas savaite :))) mane dziugina, jei per savaite 0,5cm bent kurnors, arba svarstykles maziau rodo :D ir pasirinkau sekmadieni, nes sekmadieniais nesportuoju visiskai. Lucky day neturiu, nes as jau kai paslystu, tai ir slystu :D
