Noriu prisistatyti.
Man 29 metai esu vyras, Ūgis 160cm, svoris 41kg.
Užsiregistravau, nes noriu pradėti sveiką gyvenimo būdą ir priauginti svorio bei raumenų. Anksčiau su sveika gyvensena susidurti neteko.
Nesportavau. Į mitybą taippat nekreipiau dėmesio, nes aplink visi tik meta svorį, tad nutariau jog būti kūdam gerai :) Bet laikui einant aš vis metu svorį. Ar yra žmonių auginančių svorį ir raumenis ir kaip Jums sekasi? :)
TukTukTuk linkiu tau sėkmės. Nu jo, tokių metų vyrukui reikėtų turėti daugiau svorio.
Tau tikrai pavyks įgyvendinti savo tikslus, nes čia visiems pavyksta :-).
Maistas dozuojamas labai didelėmis porcijomis. Buvau pripratęs kartą dienoj valgyti, o dabar kas dvi valandas ir po 400g po 300g :)
Stengiuosi viską suvalgyti ir viską išsportuoti kas duota. Įsigijau vandens filtrą, svarstykles virtuvines, matavimo juostą. Reikia pasivyti Andrių :)))))
Man taip pat labai smalsu, kokia yra programa auginant svori? daugiau sporto ir dienos kaloriju ? daugiau baltymu?