AISA
Pranešimai: 90
Kartu nuo: 2014-11-27
2015-04-08 21:54:46
Rekomenduojama dienos maistinė vertė rodo kalorijas. Tuos santykius visi nurodo įvairiai. Pvz " Subalansuotos mitybos proporcijos turintiems viršsvorį: baltymų – 30, riebalų – 20, angliavandenių – 50, o sveikiems ir aktyviems atitinkamai: 15, 10–15, 55–60.http://www.rbimba.lt/DUK/Ka-valgyti-Koks-turetu-buti-angliavandeniu-baltymu-riebalu-santykis.html
Kitur nurodoma priklausomai nuo svorio- kilogramui - berods 1,6 g baltymų( čia jau iš atminties, gal klystu). Kiek tau yra - susumuok kiek yra kiekvieno maitinimosi metu. Beje , svyruoja savaitės dienomis.