erricaya, skaitau tavo istorija ir juokas sueme, nes tai ka parasei, tai indentiskai atitinka mano atveji, uzsiregistravau tuo paciu metu, numeciau tiek pat kg, apsidziaugiau iki negaliu ir viskas dingo kazkur, ta prasme, kad svoris lengvai krenta, tai galiu truputi ir atsipalaiduoti ir pan...tai taip su savimi kovojau iki praeitos savaites, pradejau ieskoti motyvacijos visur, skaiciau kilo.lt foruma, knyga, straipsnius ir labiausiai motyvavo Pinterest, inikau i moteru nuotraukas,motyvuojancius uzrasus, kazkaip viduje sustiprejau ir pradejau veikti...bet kas idomiausia, ne nuo maisto, o nuo sporto, nors sportuoti labai nemegstu, nebent tik plaukiojimas, bet prisijaukinau ir veikiu...nes man asmeniskai nesinori prisislamsti po intensyvios treniruotes, na tiesiog ranka nekyla kazka deti i burna.
Labiausiai patiko mintis, kai tik uzsimanai kazko uzkrimsti, eik grazintis, tai jau dvi savaites ir praktikuoju tai, tik mintis apie uzkandziavima, suku link vonios kambario ir ten tai antakius pasitvarkau, tai manikiura, pedikiura, slaunu masaza, veido kauke, plauku kauke, kavos tirsciu pilinga visam kunui ir t.t...kol kas laikausi....ir seimos pasisedejimus vakarais prie tv, tiesiog iskeiciau i kardio treniruote, nueinu i miegamaji ir darau pratimus, na taip, tai tik pora savaiciu, kai tai praktikuoju, bet labai tikiuosi palaikymo is jusu, mielosios :)
saunuole! Kaip sakoma, cempionai nuo nevykeliu skirias tuo, kad cempionai sugeba vienu kartu daugiau atsikelti. Manau dauguma musu ne karta megino, ne karta kazko pasieke ir krito atgal. Pati su sportu draugauju, bet buna "juodu laikotarpiu", po kuriu ir i sale regis geda eit... Del to ir as atsiradau cia, nes supratau, kad kol nebus kontroles ir palaikymo, vargu ar as kazka pasieksiu. Todel sekmes ir linkiu, kad sis pakilimas butu lemtingas ! :)
Svarbu daryti: namuose, sporto salėje, gamtoje. O tai veda iki vieno - mūsų užsibrėžto tikslo link :-). To visiems ir linkiu :-) Būkite ir likite liekni !!!!!!!!
Praleidau ir vieną sporto dieną. Kažkaip labai slopino, gal būt, kad dėl to, kad tos dienos prasidėjo. Šiaip pratimai namuose man patinka, senais gerais laikais, kai svėriau daug mažiau irgi mankštindavausi namuose, daug vaikščiodavau pėsčiomis. Dabar gal šiek tiek nuobodoka, bet tai maža problema. Va su kardio krūviu didesnė. Aš labai nemėgstu bėgioti. Dažniausiai nubėgu kokią kelio atkarpą ir einu, kol atsigaunu, tada vėl bėgu. Nemoku taip kaip kitos po puse val. ar ilgiau vienodu tempu bėgti. Masčiau apie sporto klubą. Tai gan brangu (na galėčiau sau leisti 8 x narystę 2 mėn.), bet visi grupiniai užsiėmimai vyksta tuo laiku kai aš miegu arba dirbu. Treniruoklius nelabai mėgstu, bet yra vienas toks treniruoklis "stair master" panašus į dviratį, tik sėdėti patogiau. Jį galiu minti ir 40 min. :) Man tai teikia džiaugsmą. Paskaičiavau, kad vienas apsilankymas per savaitę sporto klube man kainuotu 4eurus. Bet tiek mokėti, kad 40 min. paminti, kažkaip atrodo neprotinga ir gėda po 40 min. pamynus vieną treniruoklį išeiti...nežinau kaip čia pasielgt.
Visada kartojau kaip nekenčiu bėgioti, o paauglystėj ir futbolas lankytas, ir dar daugybė šakų, kur bėgimas būtinas, kas dar sustiprino tą jausmą. Nemėgau, nes buvau verčiama. Bėgti tada, tiek, per tiek laiko.
Kai išmokau bėgti sau, savęs nekankindama, bet keldama iššūkius, žiauriai pamilau. Ir nuovargis po bėgimo man, ko gero, kažkuo pats maloniausias (lyginant su sale, ar treniruote namie).
beje! sporto saleje lankausi 3 x i savaite, tikrai lb patinka, stengiuosi daugiau nei sudaryta programa, ,, ir aisku kilo.lt man parase spec mityba, griezta ! kuria kaip ikalta laikiausi, todel rezultatas -2kg o klubai ir pilvas sumazejo 2cm!!! woww jauciasi ant drabuziu, kazkaip i svori dabar jau nebeziuriu,,, nes jis po sporto laikesi ilgesni laika toks pats, bet centimetrai tirpsta vadinasi procesas vyksta, galbut todel nenoriu jokiu lucky dienu ir jokiu atsikalbinejimu!!! valioooo,
Linkiu visiems visiems bent savaitele pakovoti su savim o poto tikrai atsiranda ir noro, ir puikus rezultatai kurie savaime tampa dar puikesni! sekmes!
Su Lucky day as turiu identiska problema. Negaliu tada nuspausti STOP mygtuko.. Ir tada vakare bunu pati pikciausia butybe, plius 2 dienas "pagirios" :D