nežiau kas galetu man patart ,ar blogai darau kad išgeriu per diena 2-3 puodelius kavos gal svorio metimui nepakenks ? Parašykit ka manot
Sveika. Jei tai kava be cukraus ir kitų priedų tikrai svoriui nepakenks :-). Pati kava turi tik kelias kalorijas, bet ji varo skysčius iš organizmo, todėl reikėtu išgerti papildomai vandens. Kadangi man, kaip ir daugeliui yra problema išgerti nurodytą kiekį vandens, tai kavos atsigeriu tik ryte, o toliau liurlinu tik vandenį :-)
Laba diena,
Tradicinė kava - maltos kavos pupelės, užpiltos vandeniu, beveik neturi kalorijų. Žinoma, jei ji geriama be pieno ir be cukraus. Kavoje esantis kofeinas veikia kaip stimuliatorius ir kaip riebalų degintojas. Beje, kofeinas įeina į daugelio riebalų degintojų sudėtį. Kofeinas veikia ir kaip diuretikas, jis šalina iš organizmo skysčius. Kofeinu piktnaudžiauti nereikėtų. Geriant kavą, patartina išgerti stiklinę vandens. Tereikia kava mėgautis saikingai - neviršyti dviejų puodelių per dieną.
Kitos kavos rūšys yra kaloringesnės. 200 ml dydžio Kapučino ar Latte kavos puodeliai turi apie 75 kcal.
Jei Jūsų tikslas yra sumažinti riebalinį sluoksnį, gerkite juodą kavą, arba kavą su liesu (1 proc. rieb.) pienu. Cukrų, žinoma, reikia pamiršti!
Sėkmės burbuliukas04 :)
Tradicinė kava - maltos kavos pupelės, užpiltos vandeniu, beveik neturi kalorijų. Žinoma, jei ji geriama be pieno ir be cukraus. Kavoje esantis kofeinas veikia kaip stimuliatorius ir kaip riebalų degintojas. Beje, kofeinas įeina į daugelio riebalų degintojų sudėtį. Kofeinas veikia ir kaip diuretikas, jis šalina iš organizmo skysčius. Kofeinu piktnaudžiauti nereikėtų. Geriant kavą, patartina išgerti stiklinę vandens. Tereikia kava mėgautis saikingai - neviršyti dviejų puodelių per dieną.
Kitos kavos rūšys yra kaloringesnės. 200 ml dydžio Kapučino ar Latte kavos puodeliai turi apie 75 kcal.
Jei Jūsų tikslas yra sumažinti riebalinį sluoksnį, gerkite juodą kavą, arba kavą su liesu (1 proc. rieb.) pienu. Cukrų, žinoma, reikia pamiršti!
Sėkmės burbuliukas04 :)
