Mityba

Sveiki, situacija tokia Esu cia nes turiu tiksla priaugti svorio,raumenu na nesvarbu, ir mane domina ar man tikrai reikia grietai laikytis tos dietos tu kaloriju skaiciavimo? Jeigu as virsiju kaloriju skaiciu?

Mano supratimu perdaug viršyti irgi negalima, nes tada iškyla maistingumo įsisavinimo klausimas. Suvalgius per didelius kiekius - tiesiog dalis užsibūna organizme, prasideda 'pūvimo' procesai... bet jei jautiesi gerai su didesnėm porcijom, manau auginantiems masę - tai tik į naudą.

Pas mane maistas organizme neuzsibuna, turiu LABAI greita apytaka, nesvarbu koki maista bevalgyciau:) Nes man keista kartais kai reikia malgyt tik vaisius ar salotas kazkokias liesas. Ir dar vis pagalvoju, o jei as valgu maista kurio nera mano dietoi ir nevalgau tam skirtu laiku, tai ka mano visa dienos mityba nueina suniui ant uogdegos? as Juk svori auginu:) manau valgymas tik i nauda :)

Rašyk geriau asmeninę žinutę dietologams. Nes ant salotų ir vaisių tikrai neužsiauginsi raumenų masės :) juk dienos valgymus gali kaitaliotis iš sąrašo, nebūtinai valgyti ką matai atsidaręs mitybos planą. Bet turi laikytis plano - kada ką dienos metu valgyti, nesvarbu ar auginti ar meti svori.

Na taip suprantu kad galiu keitaliotis, bet pinigus juk moku uz tai kad man sudarytu dieta o ne duotu receptus ir tureciau keitaliotis pac,pries registracija pasirinkau raumenu mases auginimo procesa. Nes kolkas kiek skaitau forumus tai susidaro vaizdas kad visiem yra dedami sablonai o ne invidualiai ruosema kiekvienam atskirai. tad kartais tikrai kyla abejoniu del tam tikru dalyku. O su dietologe sunku susirasinet atraso kas antra diena. Tikiuosi spesiu suzinot ka noriu per tuos 6menesiu:) Nes Kolkas tik trukumus ir pastebiu cia. Neesu kulinaras o receptai labai netikslus, tad susiduriu gaminimo problemom, prasideda produktu svaistimai :) na Tikekimes patobules :)

Zydrunai,
Gal ka issiaiskinai is specialistu del mitybos ypatumu? :)
Turbut daugumai naujoku kyla neaiskumu visokiu. Noretusi tikslumo, daugiau informacijos ir konkretumo, ka tiksliai galima vagyti norint pasiekti savo tiksla, ko negalima. Uztrunka nemazai laiko kol pats viska aiskiniesi. Na bet irgi tikiuosi, kad patobules kilo.lt, atsizvelgs i klientu patoguma. Toks jausmas, kad ju pagalba tokia, kad uz savo pinigus ju sistemoje pats turi ismokti kaip maitintis.
Kiek suzinojau iki siol, tai metant svori, mano atveju negalima keisti patiekalu i kitos rusies maista. Nors sistema tai laisvai leidzia :) negalima rinktis bet ko kas pateikta. Ir is kur zinoti tai zaliam nariui?
Kaip kitu mityba sudaryta nezinau...norisi tiketis kad asmeniskai :)

Zydrunai , zinok ir as susiduriau su ta pacia problema ... auginu mase o patiekalai kartais sutampa su ligoniniu meniu ....iki pradedant laikytis sios programos galejau sau ir surelius valgyti ir ledus ir cheesecakus ...zodziu ko sirdis geide , bet svoris neaugo ...dabar gavau dieta be kurios pagrindas koses ir kiausiniai ....o malonumo laikantis tokios dietos jokio ...noretusi bent kol auginu kg pasimegauti maistu , kada jeigu ne dabar ?.....gal cia durnas mastymas :-D

Grose, gal papasakok savo istoriją. Vis paskaitau tavo žinutes ir labai įdomu pasidarė. :)

Nelabai megstu ir nzn ka apie save pasakoti :-) Bet jei kazkas konkretaus idomu tai klausk :-)

Na, koks ūgis, svoris, ko sieki, kiek kcal per dieną tau paskirta, kaip sekasi laikytis mitybos plano...? :)