Kaip Jums patinka šis, na, ne sportas, gal masažas greičiau
ir šis dalykėlis, čia gal jau sportas greičiau
ir šis dalykėlis, čia gal jau sportas greičiau
Na sakyčiau čia ne masažas, o intensyvus sportas. Per atostogas buvau išsipirkusi abonementą ir lankiau abu iš karto vienas po kito. Po vienos tokios treniruotės nuėjau pasidaryti pedikiūro ir ....... nualpau. Vos nesustojo širdis, Kadangi turiu šokinėjantį spaudimą, tokį sportą užbaigiau ir grįžti prie jo nebenoriu:-). Labai gerai pratimai, puikiai jaučiuosi, normalizavosi spaudimas :-)
tai gal labai ilgai darei? ant vieno valand1, ant kito valandą???:) aš tai su rolikais 45 min., o tas ėjimas 15-20, tai man pats tas... dabar sergu antra savaitė, biuletenis, tai va negaliu...man patiko...kiek esu ko bandžiusi, tai šis labiausiai, bet nemanau, kad čia didelis krūvis, ypač tie rolikai tai baikės...
Šiandien iš bandžiau, visai patiko. Sunkiai svoris juda, tai gavau patarimą taip limfą išjudinti. Žiūrėsim kas gausis :-)
aš sirgau, tai negalėjau eiti, kitą savaitę vėl eisiu, netgi laukiu:)
as rollerius jau pora savaičių lankau pas labai gerą specialistę ir ne dėl to, kad nukristų svoris, o dėl sveikatos, odos stangrinimo. Tikrai nereikia tikėtis, kad nieko papildomai nedarant imtų kristi kilogramai.. visos vaikščiotumėm idealiomis figūromis :))) Mažas pastebėjimas : pačiame pirmame video mergina neteisingai atlikinėja pratimus, negalima apatinės dalies daryti prieš limfos tekėjimo kryptį :) ir dėl šokinėjančio spaudimo - gal tiesiog intensyvumas buvo per didelis :)
aš perėjau bent keletą roll shaper programų, bet poveikis buvo gal kokiu centimetru mažiau. būnant tenai viena mergina papasakojo apie kilo.lt, ir aš nusprendžiau prisijungti. tad tuos roll shapers laikau truputi tokiu šarlatanizmu. manau be mitybos ir normalaus sporto - tai daugiau savęs apgaudinėjimas.
Aš lankau rollą trečia savaitė, svorio nesitikėjau numesti, bet celiulitas tikrai sumažėjo ir pilvas tikrai kažkiek sustangrėjo. Dienotvarkė:
Rollas
Pilvo masažas galvaniniu aparatu
Sporto klubas (~1h)
Kilo.lt mityba
Puikus rezultatas :)
Rollas
Pilvo masažas galvaniniu aparatu
Sporto klubas (~1h)
Kilo.lt mityba
Puikus rezultatas :)
Apie koki sporta rasoma youtube ,ten yra ivairiu sportu kaip atsiverti si puslapi...konkreciai koks ?
