Sportas

/

Sportas

/

Kiek laiko trunka Jūsų sudaryta sporto programa?

2015-04-14 16:41:19
Ir aš į l laiką niekaip neitelupu :)) gaunasi virš valandos tikrai gal net iki pusantros valandos ;)
2015-04-19 21:44:46
namuose mano 9 pratimų treniruotė tarp 40 ir 60 min kažkas :) bet dabar paprašiau, kad klube sudarytų programą, tai įdomu kiek laiko ir kas ten bus :)
2015-04-20 16:18:34
Aš su savo programa (9 pratimai + tempimai) užtrunku apie 40-45 min.
2015-04-20 17:09:22
vidutiniškai nuo 1 iki 1,5 h
2015-04-27 18:15:28
Ką tik po mankštos:) mano 10 pratimų truko 42min:) Pertraukas dariau neilgas, kad sušilčiau ir kad raumenukai nespėtų normaliai pailsėti:)
2015-04-28 00:57:56
Man tai įdomiau, kiek kartų per savaitę sportuojate?
2015-04-28 11:58:31
4 kartus
2015-04-29 00:41:52
4 + 1+ 1 sudaryta programa, aerobika ir baseinas :)
2015-06-17 10:02:11
Sveiki, pas mane 9 pratimai ( po 3 serijas) + 2 kartai su elipsiniu, prieš 5 min. ir po pratimų 20 min.. užtrunku apie valanda, pertraukėlės tik atsigerti vandens ir padaryti tempima. Po treniruotes važiuoju su dviračiu po miškus apie valanda... tai bendra treniruote išeina apie 2 valandas. o jei nepavyksta su dviračiu išvažiuoti, padidinu laika su elipsiniu ;} Treniruojuosi 5 kartus į savaite, savaitgaliais pratimų nedarau, bet dirbu sode arba užsiimu aktyviu laisvalaikiu ( stengiuosi) ;))
2016-07-14 13:28:58
Nesu specialiste, bet esu daug kur skaiciusi, kad optimali treniruote max 1,5 val. su kardio, visa kita neatnesa jokios naudos, o ir augti raumenukams trukdo. Daryti is eiles 2 treniruotes kardio ir su svoriais negalima
Rašyti atsakymą

Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS