Sveiki. Viename iš seminarų Andrius sako, kad sukti lanko nerekomenduoja, nes galima pakenkti stuburui, „užsitarnauti“ mėlynių ir panašiai. Man įdomu, ar kalbama buvo tik apie lankus su „burbulais“, ar apie lankus apskritai? Kiek suprantu, naudojant specialų diržą sukant lanką, tikrai nebus mėlynių ir tikriausiai nebus pažeistas stuburas. Man lanko sukimas labai smagus užsiėmimas, todėl nenorėčiau jo išbraukti iš savo dinotvarkės, tad norėtųsi išgirsti išsamesnę nuomonę šiuo klausimu.
Dėkui :)
Dėkui :)
Apie lanko sukimą esu girdėjusi iš sporto specialistų, kad jo sukimas, su "burbulais" ar be jų, jokios naudos neduoda, nebent suktumėt sunkų geležinį lanką valandų valandas per dieną. Anksčiau ir aš jį sukdavau, turiu įsigijusi tą grublėtą, bet seniai pamiršau šį užsiėmimą, lanką supakavau ir išnešiau į rūsį. Bėgiojimas lauke ar kardio treniruoklis svorio metimui daugiau padeda.
