Visur kur skaitau internete , rašo, kad nepatartina vartoti greito ruošimo košių, nes naudos jose labai mažai. O čia pirmą dieną žiūriu valgiaraštyje pusryčiams šita košė. Iškart nusprendžiau, kad valgysiu sau įprastą avižinę košę , ne greito paruošimo. Kokią košę valgote jūs?
Labas, aukseli. Ir aš pusryčiams valgau avižinę. Anksčiau karts nuo karto valgydavau grikių košę nevirtą, bet iš vakaro užpikytą verdančiu vandeniu. Į avižinę košę man skanu įmaišyti džiovintų abrikosų.
Aišku, kad greito ruošimo dribsniai nėra kuo nors naudingesni, nei normalesni. Jie tiesiog jau šiek tiek termiškai apdoroti, kad 2-3 min sutaupyti būtų galima.
http://treneris.net/mityba/sveika-mityba/111-kuo-vertingos-kruopos.html.
Man atrodo " Nordic" košėje yra cukraus, O kai užsipyli dribsnius, tai žinai ką įdedi. Aš dar papildomai dedu šaukštą sėlenų, cinamono, juodojo kumino grūdelių ir įsipjaustau kokio vaisiaus. O šiaip dar gali šiek tiek svyruoti ląstelienos kiekis...
Man atrodo " Nordic" košėje yra cukraus, O kai užsipyli dribsnius, tai žinai ką įdedi. Aš dar papildomai dedu šaukštą sėlenų, cinamono, juodojo kumino grūdelių ir įsipjaustau kokio vaisiaus. O šiaip dar gali šiek tiek svyruoti ląstelienos kiekis...
Aš kai ne Lietuvoje gyvenu, tai net nežiūriu tų pavadinimų, nes žinau, kad čia tikrai tokių nėra. Todėl aš paprastą avižinę oošę valgau su ,, activia,, jogurtu. Išvis man pusryčių valgymas kažkos košmaras.
Pagal save galiu pasakyti, kad tai įpročio reikalas. Buvo tarpas gyvenime, kai jų išviso nebuvo, kai pardėjau į darbą išeidinėt prieš septynias, tai suvokiau , kad jū reikia. Dabar sėkmingai juos valgau. Nuo vasaros dukra buvo įpratinusi prie avižinių dribsnių. Dabar reikėjo tik pasimažinti porciją ir pasikoreguoti vaisių kiekį. Iš pradžių net nepatiko , kad tos košės nėra kas rytą, ( ją ir vyras sugebėdavo užpilti) nes kitas turiu virti iš vakaro, o ryte šildytis... Ta košė nenusibosta, nes kas kartą kiti priedai, tai kriaušės , tai banano , tai uogyčių, tai obuoliuko įsimeti. Atrodo Beatos laidoj girdėjau, kad kiti deda ir varškės. Manau , kad įprasite ir per laiką atrasite sau mieliausius variantus
Man irgi tos koses -kosmaras :-)
Kiek aš žinau, tai tas ,,tikras" avižines košes (ne greito paruošimo) reikia užpilinėti, po to dar virti apie 20 min - aš tiek laiko neturiu. Taigi sėkmingai valgau greito paruošimo ir nieko dar dėl to nepasidarė :)
aš mieliau avižinius sausainiukus valgau :P
O kiek juose cukraus? ;)
