Labas, ne už ilgo man turėtų prasidėti menstruacijos ir nežinau kaip elgtis, ar galiu sportuoti jų metu ar ne? :)
Sveikute Nikita, manau, kad taip. Bet po pasportavimo menstruacijos gali buti gausesnes.
Aš niekada pirmom dienom nesportuoju, pamenu iš mokyklos laikų, visada silpna būdavo po kūno kultūros pamokų poto. Kažkaip ir dabar nerizikuoju.
Dekui uz nuomones :) Ziuresiu pagal situacija, kaip jausiuosi, jeigu nebus gausios menesines, tuomet bandysiu sportuoti :)
As tai sportuoju - manau menstruacijos nera liga - tai naturali moters busena. Aisku yra isimtys toms, kurias skausmai pagildo i lova... O jei jautiesi gerai (net jei ir nelabai - as isgeriu ibumetino) tai tikrai sportuoti galima:)
as anksciau nesportuodavau del skausmo. Bet issiaiskinau, kad kaip tik patartina padaryti pvz keleta asilenkimu (aisku nekalbu apie ta skausma iki galvos svaigimo- kai is lovos neislipi, ka kalbet apie atsilenkimus..)
Is esmes menstruaciju skausmas yra ne kas kitas, kaip raumenu skausmas (raumenys susitraukineja tam, kad isstumtu is musu viska, ko nereikia. :)).
Jeigu atsilenkimus darom viena kart per menesi, kita diena mums skauda raumenis, nes jie nera prie to priprate. Tas pats ir per menstruacijas...
Taigi, kuo tvirtesni bus apatiniai pilvo raumenys, tuo maziau skaudes. :)
Is esmes menstruaciju skausmas yra ne kas kitas, kaip raumenu skausmas (raumenys susitraukineja tam, kad isstumtu is musu viska, ko nereikia. :)).
Jeigu atsilenkimus darom viena kart per menesi, kita diena mums skauda raumenis, nes jie nera prie to priprate. Tas pats ir per menstruacijas...
Taigi, kuo tvirtesni bus apatiniai pilvo raumenys, tuo maziau skaudes. :)
pritariu daugumos nuomonei, kad tai natūrali būsena ir prie jos reikia natūraliai prisitaikyti: jei tikrai stipriau suriečia, tai suprantama susilaikyti nuo papildomų krūvių, o jei savijauta normali, tai aišku sportuoti, tik gal krūvį pagal būseną kažkiek pareguliuoti
Bet jeigu kraujuoji pirmas dienas ziauriai, tai manau kad jokio malonumo prie viso to dziaugsmo daryti pratimus. Kiekvienas organizmas kitoks ir pagal kiekviena reikia taikytis, kiekvienai geriau zinoti sportuoti per tas dienas ar ne :)
Įdomu o kur specialistų nuomonė??? :)
Nesportuoju pirmomis dienomis. Ir noro tam nėra, kai kankina skausmas ir jos gausios. Sportas turi sukelt malonumą, tapti gyvenimo būdu, o ne prievarta.,.Jei sergi - tai sergi, jei sportuoji - tai saportuoji :)
