Taigi pradėjau 2014-12-09 su 82 kg., ūgis 166 cm.
2015-12-09 - 78.8 kg. Atsikračiau 3.2 kg.
šiandien Lucky day, bet nesijaučiu laiminga, nes žinau, kad svoris stipriai pakils. Ir iki tų 78.8 reikės dvi dienas kapstytis :-(
Gal jos ateity iš vis nedaryti? Bet neištversiu be kažko saldaus. Cukraus iš vis nenaudoju, bet kartais taip sunku, taip organizmas reikalauja kažko saldaus, kad net akyse tamsu. Tai šiandien valgau saldžiai, sūrelius. Bandau taip prikaupti saldumo atsargas:-)
Dėl lucky day, aš ateity irgi galvoju jos nedaryti, bet kaip ir Tau kirba klausimas kaip ištverti be visų skanėstų.
Dar tik svarstau, bet svarstau apie Lucky moment, o ne Lucky day variantą- visas dienas maitintis pagal planą, bet kartą per savaitę leisti sau suvalgyti kokį saldainiuką. Ir dar, prie viso to, pvz jei vieną savaitę "nusižengiau" šeštadienį, tai kitą savaitę ne anksčiau sekmadienio. :) žodžiu gautųsi toks slenkantis "lucky moment" grafikas. :)
bet čia dar tik pamąstymai. :)
Sėkmės, Irike. :) Tau pavyks. :)
Dabar jau esu sąžininga pati prieš save. Fiksuosiu bet kokį nukrypimą, taip man bus daug lengviau :-)
Mano vienas iš motyvų taip pat yra, kad po 10 metų sūnaus klasėje gal ir būsiu vyriausia, " bet ne prasčiausia". :-):-) Čia tai geras!!!!
sėkmės visoms
Rytas prasidėjo su 0,5 kg antsvorio. Joooo, vakarykščiai saldėsiai padarė savo. Laikausi valgiaraščio, tik su vandeniu vėl problema, reiks pilti su piltuvėliu:-)
PATARIU LABAI PASIŽIŪRĖTI RECEPTUS. TIKRAI YRA GERŲ,SKANIŲ "SALDŽIŲ" RECEPTŲ PIRMOS DIENOS PUSĖJE, KAI VALGOMI VAISIAI. ANTROS DIENOS PUSĖJE VALGAI DAUGIAU BALTIMINĮ MAISTĄ. TAIP ORGANIZME NESIKAUPIA RIEBALAI IR LENGVIAU IŠTVERI IKI "LUCKY DAY". PAČIĄ SISTEMĄ REIKIA PIRMA PERPRASTI,TADA VISKAS PO TRUPUTĖLIS PRADEDA TVARKYTIS, IR PER TAS 6 DIENAS NESINORI JOKIŲ SALDŽIŲ SŪRELIŲ :) SĖKMĖS :)
Apie save: po Lucky day svorio dar neatstačiau :-( ( kaip taip jis greit gali užaugti, negaliu suprasti). Turiu įeiti į 77 kg ribą. Nerimą kelią, kad penktadienį išvykstu į Austriją slidinėti. Ar man pavyks įveikti dar vieną iššūkį? O kaip su maistu, ar man išeis valgyti 5 kartus? Nu, kad nors išlaikyčiau pasiektą svorį. Gal kuri(is) slidinėjo, galėtų pasidalinti su manimi savo patirtimi:-)?
Su vandeniu dar nesudraugauju.... Dabar pilu į stiklinę ir geriu, nes taip grukšnodama jo nepriveikiu. Mastau kuo galėčiau jį paskaninti......