Dekoju Nora ,pasitaisysim ,malonu ,kad negailit patarimu,geros informacijos ...Sekmes visoms...
kaip jums gerai,kad atrodo per daug... o as dar pradineje stadijoje, tai amzinai alkana dar... privalgau tu salotu ir po 20 min jau apie desra galvoju... kol kas laikausi ir laukiu, kada gi ir man tos porcijos atrods dideles :)
Irinute, aš taip pat reaguodavau į tuos, kurie sako, kad porcijos didelės. Jos gal netampa labai didelėmis, jei kalorijų 1200, bet organizmas per laiką tikrai pripranta prie 5 kartų valgymo, ir porcijos atrodo visiškai geros kūnui. svarbiausia - priimti sau, kad ne per dieną viskas pasikeis ir atsipalaiduoti, leisti viskam vykti pamažu. sėkmės!
Na kai kurios porcijos tikrai ne mažutės: 400 gr. apvirtų brokolių arba tiek pat morkyčių. Va taip, beveik be nieko, stačias. Bet man patinka visokia "žolė", tai po silpnesnių pietų sulenda ir vietos sau ten susiranda. Jei labai nebelystų, nestumčiau. Dar vandens neįprantu su džiaugsmu gerti, vis reikia pasistengti.
