Sportas

Sveiki,

kadangi pati sergu atsma, norejau pasiklaust ar yra tokiu kaip as?
Idomu kaip Jums sekasi sportuot? Kaip sekasi su begiojimu? Man tai sunkiausia, nes dustu labai greit, nors ir meginu kvepuoti kaip reikia, deja, 10 minuciu isbegti buna be proto sunku.
Idomu kaip kitiems sergantiems :)

Yra :) Pradžia nebuvo lengva, bet po truputį pradėjus bėgioti didėjo atstumai ir greitis. Tikrai įmanoma. Bet geriau gal pasikonsultuoti su gydytoju tokiu klausimu, ne visiems astma vienodai intensyviai pasireiškia..

laba :) as ir sergu, bandziau as begioti, bet labai dusti pradedu. Galvoju reikia isbandyti siaurietiska ejima, skaiciau, kad galima ir intesyvias treniruotes daryti. Eiti galiu nors ir visa diena :) kai isbandysiu - pranesiu ar pasiteisino

Andi, pritariu :)
As irgi sergu astma, kaip ir visiems Jums sunku begioti, todel pasirenku labai greita eijima. Tiesa, irgi nemazai kaloriju netekdavau, mazdaug dariau 50-60min kardio ir atsikratitadavau apie 600kal. Kai eijau i sporto sale, prasiau trenerio, kad sudarytu programma, tai sake tik po 20min kardio pradeda degti riebaliukai, todel patare ilgiau, negu 20min. Tai pat teige, jog butinai reikia ziureti koks pulsas ir jeigu daugiau nei 160 per minute, reikia sumazinti greiti (dazniausiai greitis budavo 5,7-6,3km/val), taigi buvo patartinas tik greitas eijimas :)

Sveiki, sergu ir aš astma ir dūsdavau. Nusipirkau širdies ritmo matuoklį ir bėgu, kad neviršyčiau savo ribos 120-140 širdies susitraukimų per minutę. Aišku, risnojimas ne bėgiojimas pradžioje, bet su dusimu už tai nebevargau :) Per dideli krūviai jei dūstama ;) Aišku psichologiškai sunku,kad negali greičiau / daugiau, bet tausot reik sveikatą, ateis ir greitis ir ištvermė su laiku! :)

Sergu astma tai bėgiojimą pakeičiau į greitą įjimą

ir aš prie jūsų,- derinu ir greitą ėjimą, ir lengvą bėgiojimą, širdies ritmą stebiu, būna šokteli iki 170, tada mažinu tempą. susitvarkau. dusimas palengva mažėja...

Tas pats - bėgioti nemėgstu, nes ir oro trūksta ir išraudonuoju ir "nusikalu" greitai... O eiti tikrai ilgai galiu, tad stengiuos net per pietų pertrauką pasivaikščioti.

Sergu astma, bet kai pradėjau sportuoti astma pasidarė nejuntama :) Šiaip sportuoju klube tai pasirenku ar bėgimo takelį ar elipsinį treniruoklį nuo kurio visai neima dūsulys . Jai begioju tai po bėgiojimo būna pakosėju kokias 5 min :), bet rimtesnio dūsimo neatsiranda :)

Kaimynas serga asma ,jis sportuoja sporto saleje ,reikia vengti didelio kruvio ,o pavojingiau sportuoti vakare...Jei po fizinio krūvio pradedama dusti, prieš jį reikia įkvėpti bronchus plečiančio vaisto.