kadangi pati sergu atsma, norejau pasiklaust ar yra tokiu kaip as?
Idomu kaip Jums sekasi sportuot? Kaip sekasi su begiojimu? Man tai sunkiausia, nes dustu labai greit, nors ir meginu kvepuoti kaip reikia, deja, 10 minuciu isbegti buna be proto sunku.
Idomu kaip kitiems sergantiems :)
As irgi sergu astma, kaip ir visiems Jums sunku begioti, todel pasirenku labai greita eijima. Tiesa, irgi nemazai kaloriju netekdavau, mazdaug dariau 50-60min kardio ir atsikratitadavau apie 600kal. Kai eijau i sporto sale, prasiau trenerio, kad sudarytu programma, tai sake tik po 20min kardio pradeda degti riebaliukai, todel patare ilgiau, negu 20min. Tai pat teige, jog butinai reikia ziureti koks pulsas ir jeigu daugiau nei 160 per minute, reikia sumazinti greiti (dazniausiai greitis budavo 5,7-6,3km/val), taigi buvo patartinas tik greitas eijimas :)