Gile, sveiki! :) Taip, tiesa sakant anksciau(kai be kilo.lt meciau svori) ir as taip save motyvuodavau, kad sveriausi kasdien. Kai pamatai ant svarstykliu minusa, iskarto jegu lyg padaugeja, bet kartais budavo nors +200gr ir tada jau prasidedavo panika ir per diena suvalgydavau kazko daugiau, nei reikia.
Dabar sveriuosi kas savaite, todel labai laukiu pirmadieno, kad paziureti savo rezultatus, nes praeita savaite rankos nusvyro, o sia savaite viska stengiausi daryti, kaip liepiama :)
Aciu :)
Dabar sveriuosi kas savaite, todel labai laukiu pirmadieno, kad paziureti savo rezultatus, nes praeita savaite rankos nusvyro, o sia savaite viska stengiausi daryti, kaip liepiama :)
Aciu :)
SVarbiausia disciplina, ja isugdai ir tada tai tampa yprotis apie tai net negalvodamas darai, kaip robotas :)
Aš tik su ta sąlyga, kad nepanikuosiu, ir leidžiu sau svertis kasdien :) bent kol kas veikia tik teigiamai, nes aš esu labai linkusi nuspręsti, kad ir taip nuostabiai atrodau, kam čia vargintis, geriau šiaip save mylėti ir nieko nedaryti :)) O svoris (ypač pakilimai po savaitgalio lucky day) primena, kad dar yra kur stengtis ir nedaug tereikia, kad kilogramai sugrįžtų...
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/XjKf7ogQe7Y" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Never_give_up_, man yra taip pat! Dabar, jeigu per dieną suvalgau ką nors ne iš mano valgiaraščio, tai laukiu dvi dienos. Sąžinė griaužia ir labai noriu pamatyti minusą ant svarstyklių, tai atsiranda jėgų šias dvi dienas laikytis dietos. Tai tada po dviejų dienų sveriuosi ir matau gerus rezultatus. Tai labai motyvuoja:))
