ismatavimai: klubai - 107 cm, liemuo - 75 cm, krutine - 95 cm, slaunys - 61 cm. tikslas - sverti 60 kg
dabar praejo lygiai 7 savaites kaip as cia. buvo visko - lucky day issitesdavo i kelias dienas, buvo pora savaiciu buvo sustojes svoris, nors mitybos ir sporto laikiausi sventai taip kaip parasyta.. tada matyt perdege motyvacija ir nuo to laiko mitybos plano nebesilaikau taip grieztai kaip parasyta - kaitalioju pagal save, bet pagal nurodytus principus. su sportu niekada neturejau problemu, kartais persisportuoju, kai uzsidegu, bet aisku buna tingulio dienu :)
tai va, 7 savaites cia - minus 6 kg. dabartinis svoris - 63.2 kg. ismatavimai: klubai 102cm (-5cm); liemuo 68cm (-7 cm), krutine 88cm (-7cm), slaunys 57cm (-4cm).
neesu is tu, kurioms svoris krenta po 1 kg ir daugiau per savaite - baltai pavydziu tokioms :))) man krenta letai ir po nedaug.. liko dar numesti 3.2 kg, bet speju jie bus patys sunkiausi, nes visada buvau pakankamai stambi, o liekniausia buvau 11 klasej, kada sveriau 62 kg ir tai tik kokius 3 men :))) nes po dietos (tiksliau badavimo) viskas soktelejo iki 70 kg ir mokykla baigiau tokia apvalute.. ir visada svoris svyruodavo 65-67 kg. Tai, koki svori turiu dabar, turejau beveik pries 14 metu.. busiu cia iki spalio 14 d. tai tikiuosi kad per 1.5 men man pavyks dar atsikratyti tu 3.2 kg..
del tikslu - as lb lb noriu 59 kg, tiesiog noriu islipti is 60 kg - man tiktu ir 59,99 kg.. cia matyt psichologiskai svarbu... nes mane irgi visa laika persekioja tas "stambiu kaulu" sindromas.. ir kai as ziema sveriau 73 kg (buvau pasiekus ir tokias aukstumas :D) man atrode kad jei sverciu 63 kg - buciau pati paciausia, bet.. kai tiek sveriu dabar, as vis tiek esu ta pati kokia buvau, nepasikeiciau gi,, cia matyt galva reikia gydyti :D
"lenktyniauti" galim :D tik gal geriau ne lenktyniauti o palaikyti viena kita ir ispirti i viena vieta, kai viena ar kita pradedam strigti :)))
Zuike ir Puri avyte - kaip suprantu jums svoris prisidejo po gimdymo, o as dar negimdzius.. as gal po keliu metu cia sugrisiu su dar "grazesniu" rezultatu :DDDDD
bet svarbiausia, kad mes visos mokomes sveikai maitintis ir sveikai gyventi. o investicija i save visada atsiperka 100 proc.