Nors teko girdėti, kad ir storuliukai bėgioja. Aš tik džiaugiuosi, kad man to nereik daryt... Cha cha cha
Yra ne viena priezastis, kodel norint suliekneti ir pramankstinti kuna verta rinktis suoliukus.
Visu pirma, tokius pratimus gali atlikti namie. Ne visi turime laiko lankytis sporto saleje.
Puikus pratimas istvermei ugdyti.
Treniruojama sirdis. Taip pat kraujagysliu ir kvepavimo sistemos veikla.
Sokinėjant per sokdyne, dirba viso kuno raumenynas – tiek apatines, tiek virsutines raumenu grupes.
Lavina koordinacija.
Prilygsta bėgimui. Valanda pasokinėjes jautiesi tarsi po penkiu kilometru kroso. Efektas irgi panasus – netenkama apie tukstancio kaloriju!
TACIAU suoliukai tinka ne visiems. Zmonems turintiems nugaros traumas nerekomenduojama sokdyne. Taip pat sokinejimas virvute, labai stipriai apkrauna kelius, todel mano nuomone apsilimui, svorio metimui ar raumenu stiprinimui labiausiai tinka greitasis ejimas.
Pastaba: norintiems numesti svori jusu pulsas turetu buti tarp 135 - 145.
SEKMES