Mano istorija tokia: Visą gyvenimą buvau putlutė. atvirai? tai ne putlutė o stora:) . Nuo pat vaikystės prisimenu apie tai kad buvau viena didesnių mergaičių klasėje. Vienu metu paauglė svėriau 73 kg, o ūgis 165 cm. Baigiant mokyklą sporto ir sveikos mitybos dėka buvau numetusi 10 -13 kg per 6 mėn. (5 dienos treniruočių sporto klube po 2 valandas negalėjo būti turbūt bevaisės. Aerobika - salė. arba Salė - aerobika) Buvau labai laiminga ir kas svarbiausia rezultatas net ir nebesportuojant ir nebevalgant taip sveikai keitėsi labai lėtai. gal +5kg per ~5 metus. Tačiau nuo to laiko, kai nustojau sportuoti į sporto klubus nebeturiu valios nueiti. kiek nusipirkdavau, vis nueinu kelis kartus ir vėl neinu. Paskutiniu metu mano svoris buvo stabilizavęsis buvo ~68 kg. Paskui artėjo vestuvės. Be sporto tik su Dietologės ir spec meniuko pagalba nusimečiau svorio ~60-62 kg. Paskui atėjo vasara, kepsniai ir iki vestuvių dar truputį priaugau. O dabar.. svoris vėl svyruoja 73 -72 -70. Klausite kodėl nebesilaikau meniuko? Esu skanaus maisto vergė. man nebuvo ten skanu.. Kažką reikia daryti, todėl ir pasirinkau Kilo.lt o juo labiau, kad čia pilna visokių gardumynų ir patinka tai, kad matai nuotraukas, matai kalrorijas, matai receptą. Pripažinsiu, kad esu silpnos valios, todėl ir atsiduodu visų jūsų teismui. Kelio atgal nėra. Tik pradėti judinti savo užpakalį, nebūti maisto šiukšliadėže.
Esama situacija: Vakar pasisvėriau 70, bet netinka. nei 70, nei 68.
Tikslas: 60 kaip minimalus rezultatas.
Terminas: 4-6 mėn.
Sporto vieta: namai, laukas
Juk gražiame kūne - graži siela. Turūt ne be reikalo taip sakoma.
Bet jau ~2 kg nėra vien dėl mitybos. Numatytas kalorijų kiekis pas mane 1500 kcal. Bet kartais priešpiečiu nesinori arba užsidirbus pamiršti juos.. :) Tačiau smagu kad tikrai nebadaujama, o sveikai ir normaliai maitinamasi. Ypatingai rytais patinka pusryčiams kokteiliukai.. Pasukos su bananais ir persikais - mmmm... (nors nuo vienos porcijos su vyru pavalgyti galime) :) Na, bet po truputį po truputį.. Jaučiu džinsai laisvėja, pagurkliukas mažėja. O tas man ir patinka ;) Nors tik ~2 kg. bet kaip smarkiai jaučiasi. Ir nesijauti išsipūtusi kaip balionas. Ir svarbiausia nesunku! :)
Sportuot ar pradėjau, bet kad pasportuoju tik 1-2 kartus per savaitę.
Nors programoje yra 4 kartai.
Bet būtinai parašysiu po treniruotės :)