Sveiki, kilo klausimas ar galima ir jei galima kaip daznai galima gerti kava? Ar galima gerti visokius 3 in 1 ar geriau juoda? Taip pat esu girdejes, kad kava padeda deginti riebalus. Kiek tame yra tiesos?
Šioje svetainėje yra atsikira skiltis apie gėrimus, žalingus įpročius ir pan. Ten rašoma, jog reikėtų vengti kavos, o jei geri tai juodą ir be cukraus. Na, aš kavą geriu, nes spaudimas žemas. Yra tekę konsultuotis su dietologe, ji leisdavo max du puodelius per dieną esant dideliam poreikiui. (bet šiaip irgi nerekomendavo) :)
Gerti kavą nėra didelė blogybė :) pati kava iš savęs beveik neturi kalorijų, tačiau visas kalorijas gauname kartu su papildomais ingredientais - cukrumi, pienu, o šie keliauja į riebalų atsargas. Taigi, jeigu kava be cukraus turi ~4kcal, tai kava su cukrumi ir pienu turės visą šimtą papildomų kalorijų, kas 1200 kaloražo atstovams reiškia gerą užkandį! ;)
Kitas dalykas, priklauso nuo kavos puodelių skaičiaus. Jeigu tai ne daugiau nei 2 puodukai per dieną, tuomet neverta nerimauti, nebent turite sveikatos sutrikimų, kuriems jau tai būtų griežtai draudžiama.
as manau, kad tie visi 3in 1 apsoliuti chemija... kazkda dar straipsnis buvo, kad ten realiai vien cukrus.
juk gali ir pats pasidaryti 3in 1:) kava pienas cukrus.
arba su tirpia kava.
1,5 puodelio sausos grietinėlės ar pieno miltelių
0,5 puodelio tirpios kavos
0,5 puodelio karamelinio (rudojo) cukraus
0,5 puodelio smulkinto juodojo šokolado
cia gaunasi tikrai nemazas kiekis ir uzteks ilgam :) manau tikrai kazkiek maziau blogybes :)
juk gali ir pats pasidaryti 3in 1:) kava pienas cukrus.
arba su tirpia kava.
1,5 puodelio sausos grietinėlės ar pieno miltelių
0,5 puodelio tirpios kavos
0,5 puodelio karamelinio (rudojo) cukraus
0,5 puodelio smulkinto juodojo šokolado
cia gaunasi tikrai nemazas kiekis ir uzteks ilgam :) manau tikrai kazkiek maziau blogybes :)
kadangi kavą saldinate - įprantate būtent prie Jums patinkančio skonio. Tokiu atveju kai padaroma kava su mažesniu cukraus kiekiu, juk neskanu, taip? ;) bandykite kas dvi tris dienas mažinti cukraus kiekį kavoje, o po poros savaičių pasidarykite tokio saldumo, kurį mėgdavote. Negalėsite gerti, nes bus per saldu. Toks ingrediento kiekio mažinimas taip pat veiksmingas ir tiems, kurie vartoja daug druskos :))
O Jūsų, "Valdusia", nuomonė apie 3in1 - visiškai teisinga, linkėčiau ir kitiems nusigręžti nuo tokio tipo kavų. Receptas būtų visai neblogas jei vietoj sausos grietinėlės būtų pieno milteliai ir jei eliminuotumėte paskutinį ingredientą :)) tokiu atveju jau geriau suvalgyti gryną plitelę šokolado, esant lucky day, nei berti į kavą, nes skonis, kurio norėtųsi nesigaus, o papildomų kcal tikrai gausite, tad išgėrus kavą, kuri prisotinta tokiomis kalorijos - smegenys vistiek reikalaus šokolado gabalėlio, taip gausite dar daugiau nereikalingų kalorijų. Žinoma, taikoma smalyžiams.
Sveiki. As kava jau senai geriu su saldikliu, kaloriju ten beveik nera, gal 1 ar 2 , ar labai didele nuodeme ? negaliu gyventi be kavos, beto ji malsina alki... isgeriu apie 3-4 puodelius i diena. O nesaldinta visai nu baisu, jauciuosi nuskriausta labai jei net kavos negaliu atsigerti :) tai gaunasi man kaip desertas :)
100 proc. pritariu del atpratimo gerti kavą be cukraus. Dar prieš kokius tris metus saldinau ir kava ir arbata kiek sirdis geidzia, o kai atsisakiau cukraus buvo laaabai neskanu, bet neilgai trukus pabandziau uzsisaldinti kaip minejo dietologe ir patikėkite manimi tai buvo katastrofa :D. Dabar taip esu pripratusi geriant kava ir arbata nenaudoti cukraus, kad net ragauti nereikia o pagal kvapa jauciu kada buna saldinta ;)).
Labai šaunu, kad turime gyvą pavyzdį :)) tai Jūsų receptorių dėka. Cukraus vartojimą galite nutraukti ir staigiai, tačiau jaučiamas per didelis skonių skirtumas ir dažnu atveju žmogus išsigąsta, kad nepajėgs, tad lieka prie įprasto varianto. Juk vienodai organizmai reaguoti negali, todėl kiekvienas pasirenka sau patogesnį būdą "mesti". ;)
