P.S. JEI JAUSI ,KAD KRŪTINĖ PO PRATIMŲ PASTANGRĖJO ,AR PASIPŪTĖ REIŠKIAS LABAI GERAI! Bet ,jeigu kaskartą tu gerai užpumpuosi krūtinę ,bet po 5mėn.~ rezultato nebus , REIŠKIASI BLOGAI VALGAI! :)
be to mano galva butina kiekvieno pratimo paskutine serija daryti max pakartojimu kieki, dar geriau jei stanga padeda atkelti draugas, nes buna, kad net ir 60 kg darant 25 karta iregis iskris is ranku, zinoma svoris kiekvienam pagal galiimybes, bet tokia"pompa" tikrai pralauzia ledus