Sportas

Sveiki. Aš kuris laikas jau čia. Dėl maisto didelių sunkumų neturiu. Neteko kankintis, kad kažko negaliu sau leisti ir pan....BET...niekaip nerandu laiko sportui. Kiekvieną rytą einu pėsčiomis į darbą, tai 3,2 km. Namo grįžtu 17:30 val.. Tada namų ruoša: vaikas, maistas (vyras taip pat laikosi dietos, tiesa, ne šios) užsiėmimas su vaiku (žaidžiam, piešiam ar šiaip siaučiam po namus) toliau švara, susiruošti rytdienai (vaikas, maistas, rūbai). Jau 20:00, 20:30 val. Einame praustis (vaikutis 2,5 m.) pasimyluojam, pabendraujam, miegelis. Jau 21:30/ 22:00 val.. Tada man laikas dušan, nes ryt 05:50 val. keltis...Kur įterpti sportus? Kas, kaip planuojatės darbus, kaip gyvenate, kokia Jūsų rutina? Gal kažką ne taip darau...Na, nerandu laiko sportams :(

tai nesportuok :)

Šmaikštuolė (-is), o juk rezultatų gerų norisi....

Supraskite, naudos teikiančiai mankštai Jums reikia treniruotei skirti bent po valandą 2-4 kartus per savaitę, atsižvelgiant į Jūsų sau išsikeltus tikslus. Minėjote, jog daug laiko atima vaikas. Kodėl vaikas negali žaisti greta kol mankštinatės (jei turite omenyje mankštą namuose, pvz ant kilimėlio ar panašiai). Ar vyras sportuoja? Jei ne, gal jis gali pabūti su vaiku bent jau tas minimalias porą valandų per savaitę kol jūs dailinate savo formas? Juk stengiatės ir dėl jo ;) Pradėkite pamažu. Vėliau vaikas augs, darysis savarankiškesnis, o ir Jūsų motyvacija ir užsidegimas galbūt augs su laiku. Sunkiausia įsivažiuoti, tą reikia "išlaužti", o po to viskas savaime susidėlios, garantuoju ;)

Jūsų vietoje bandyčiau įterpti sportą į bendravimą su vaiku po vakarienės. Kol jis žaidžia ar piešia, galit šalia daryti pratimus ant kilimėlio. Bet kada galit stabtelėti jei vaikui ko reikia.

Bet šiaip suprantu jus, man irgi laiko sportui trūksta :( po darbo grįžtu 20-21 val, o kartais ir vidurnakt į, jei dar renginių turiu. Grįžus reikia pavalgyti, iš karto po maisto sportuoti negerai, o luktelėjus valandėlę jau ir 23 val..

Pažiūrėkite youtube, yra mamyčių įkėlusių pavyzdinių mankštų su vaikais. Ir vaikeliui pramoga bus, ir jums nauda.

Gerai Nin parašė, pabandykit pasportuoti su vaiku.

Dėkui visiems. Vyras sportuoja salėje, vadinasi lieku aš su vaiku. Teks pasiieškot ko internete...na tas mankšteles su vaikais. Maniškiai patinka sportuoti, kas rytą su tėveliu daro mankštą, nes mama jau senai darbe :) Kaip minėjo Mariuvaikis teks "išlaužti" :)

Tiesą pasakius, kasdienį ėjimą į darbą 3,2 km užskaityčiau kaip sportą, ir dar pavyzdinį ;) o daugiau, tikra tiesa, tik gimus vaikui pradėjau sportuoti namie su vaiku šalia, paskui su pačiu vaiku (vietoj hantelių :), o vėliau ir pats vaikas kartu su manim raitosi ant kilimėlio, net savo turi. Manau, kad Jums tai bus ne tik naudinga, bet ir labai geras pavyzdys savo vaikui. Tik vienas dalykas..... namuose sportuoti reikia labai daug valios!

Aš namie sportuoju nuo vaikystės ir neturiu dėl to problemų. Jei esate įpratę daug laiko praleisti dideliuose kolektyvuose, kur jus nuolat supa žmonės, tada iš pradžių sportuoti individualiai namuose bus labai sunku. Tačiau su laiku įprasite ir dėl to diskomforto nebus, nes susiformuos įprotis. Pradžiai nenaudokite muzikos, sportuokite tyloje. Kai nuo to po kelių savaičių pasidarys bloga, pasileiskite užvedančią muziką, ir iškart palengvės. Dar po kelių savaičių jau būsite ir įpratę(-usios), ir ims ryškėti darbo vaisiai, kurie bus pati geriausia paskata!
Minerva, juk vyras kasdien neina į salę, o jei ir eina, galima galbūt derintis. Tarkim, Jūsnorite sportuoti 3 kartus per savaitę po 1h. Būtų 3h. Vieną valandą sportuojate su vaiku, kitą vaikas daro kažką kita kol Jūs sportuojate, na o trečią jau su juo laiką leidžia Jūsų vyras :) Svarbiausia, kad nortumėte siekti rezultato ;)