niekad nerašiau dienoraščio, bet šį kartą pabandysiu, nes reikalas rimtas - reikia atsikratyti pradžiai 10kg ir apvalaus pilvuko :)
Man 37m, esu dviejų mielų mergyčių mama. Jau po pirmosios dukrelės gimimo ir taip ne itin lieknos mano formos dar labiau suapvalėjo. Tačiau gyventi buvo galima. Po antrosios gimimo... visai ne kas liko iš figūros. Svoris lyg ir tas pats, tačiau pilvukas toks... lyg laukčiausi trečio vaikučio.
Tai gi, sveriu 76kg, noriu sverti 65kg.
Pradėjau balandžio 22d., ne tik laikausi sudaryto meniu (dieta kažkaip kvepia badavimu ar kažkokio maisto atsisakymu), bet ir sportuoju namuose. Prie sporto prijungiu aktyvų laisvalaikį - spartus pasivaikščiojimas su mažyle, dviratis, sodo darbai.
Rezultatas :) Patiko :) Jau beveik -1kg.
Pastebėjimai: kadangi ir patinka gaminti, ir šeima mėgsta skaniai pavalgyti, dienos metu beveik "nevalgydavau" - gaminu mažajai - užkandu, ruošiu vakarienę - užkandu... taip visą dieną ko gero net aklio nepajusdavau...
Dabar kitaip. Suvalgiau pusryčius ir kantriai laukiu užkandėlės :)
Sunkumas: saldumynai. Visi kiti kaip bebūtų, tačiau šokoladas... ledai. Ką gi, džiugu, kad nors šeštadienį bus galima jais saikingai pasimėgauti.
Ir išsijudinti sportui, ypač pratimams.
Bet ko nepadarysi dėl tikslo, ypač su šaunia kompanija, tiesa? :)
Va kokia panaši tavo situacija į manąją :) Man 34 metai, taip pat turiu 2 vaikučius ir niekada gyvenime nebuvau super liekna, tiksliau vaikystėje net gi buvau smarkiai nutukus, gydytojai diagnozavo I laipsnio nutukimą. Taip ir kapanojuos per gyvenimą bandydama sužinoti kas yra būti lieknai :)
Sėkmės tau ! :) Ir kuo geresnių rezultatų :)
Dabar irg jau mažiau sveriu, nei kad svėriau 13 metų :) Ir kai pasižiūriu savo mažos foto, tikrai baisu pasidaro - vaizdas, kad esu 9 mėn. nėščia :)