2014 04 23 planas:
Pusryčiai: kiaušinis, kietai virtas
Pietūs: kepta vištiena su nedaug prieskonių ir daržovėmis (moka su cukinija)
Tarp pietų ir vakarienės obuolys.
Vakarienė: Baltymų kokteilis
Sportas: 5 km, presas, nugara ir pečiai.
Nedidelis nuostolis sutaupiau 100 kalorijų:)
Laukiam bendradarbio su obuoliais:)
http://www.kilo.lt/kaip-greitai-gali-suliekneti?utm_source=facebookPost15&utm_medium=facebookPost15&utm_campaign=facebookPost15#