Sportas

/

Sportas

/

Persitreniravimas

2014-03-24 18:54:02
Norėčiau paklausti mūsų ekspertų. Kaip atpažinti persitreniravimą, kokie yra požymiai?
2014-03-24 21:09:45
Kiek kartų per savaitę turiu treniruotis?

Tai priklauso nuo daug priežasčių: siekiamų tikslų, amžiaus, sveikatos būklės, turimo laisvo laiko, kurį galite skirti treniruotėms ir pan. Treniruotis per savaitę 3-4 kartus yra labai gerai. Pradedantiesiems, rekomenduojama2-3 kartus per savaitę.

Dažna pradedančiųjų klaida yra persitreniravimas. Jei vakare atsigulę miegoti sunkiai užmiegate, nenorite valgyti – tai persitreniravimo požymiai. Tokiu atveju - mažinkite treniruočių skaičių.
Rašyti atsakymą

Karščiausia vasaros nuolaida!
-75%
Akcijos laikas ribotas
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Narys
( m.) ką tik įsigijo
.