Sportas

/

Sportas

/

Persitreniravimas

2014-03-24 18:54:02
Norėčiau paklausti mūsų ekspertų. Kaip atpažinti persitreniravimą, kokie yra požymiai?
2014-03-24 21:09:45
Kiek kartų per savaitę turiu treniruotis?

Tai priklauso nuo daug priežasčių: siekiamų tikslų, amžiaus, sveikatos būklės, turimo laisvo laiko, kurį galite skirti treniruotėms ir pan. Treniruotis per savaitę 3-4 kartus yra labai gerai. Pradedantiesiems, rekomenduojama2-3 kartus per savaitę.

Dažna pradedančiųjų klaida yra persitreniravimas. Jei vakare atsigulę miegoti sunkiai užmiegate, nenorite valgyti – tai persitreniravimo požymiai. Tokiu atveju - mažinkite treniruočių skaičių.
Rašyti atsakymą

Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS