Gavau Jūsų siūlomą dietą, viskas labai džiugu, bet ką daryti jeigu aš neprisiverčiu valgyti pusryčių? man skirta 1200 kaloringumo dieta, jeigu pusryčių nevalgau tada gaunasi tik 1000 kalorijų ir aš tikrai būnu alkana :?
as irgi nemegeja pusryciu, bet.. ka daryt atsakymas geriausias - pradet valgyt :D
Sveiki, daugiausia kalorijų turime gauti pirmoje dienos pusėje, tai gi, pusryčius valgyti reikia. Pusryčiai gali būti negausūs, pavyzdžiui: jogurtas su kava ar vaisiai, bet jie turi būti įtraukti į kiekvieno žmogaus maitinimosi racioną. Pusryčių valgymas pažadina organizmą, taip pagreitėja medžiagų apykaita, kuri yra labai svarbi laikantis dietos.
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad žmogui, valgančiam pusryčius, dienos eigoje lengviau sutelkti dėmesį, dirbti protinį darbą bei išlaikyti emocinį stabilumą.
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad žmogui, valgančiam pusryčius, dienos eigoje lengviau sutelkti dėmesį, dirbti protinį darbą bei išlaikyti emocinį stabilumą.
as labai senei, dar mazyte budama gulejau ligoninei ir man buvo paskyre kazkokia dietologe, nes su skranduku turejau problemeliu, tai man jau tada iskiepijo, kad pusrycius turiu visoj dienoj svarbiausiais laikyti :))) taip ir darau, tiesa iprast buvo tikrai labai sunku, pradziai net pykindavo. Bet pradejau nuo tokiu tirstu sulciu, po to siiap tyriu, jogurtu, savaitgaliais jau ir kiausinuka sukramtydavau pusryciams.. tai gi viskas imanoma, ypac tai kas atrodo neimanoma :D sekmes pratinantis!
toj temoj kur "ką valgyti vakare" tai parašiau kad plakuosi pieno ir varškės kokteilius, bet jie tinka ir rytui, ypač jeigu yra panelių kurioms sunku ryte valgyti :) susiplaki, ir ksnau ir sveika, greita, o ir pažadina atrodo :))) skanaus!
o, del kokteiliu rytui kazkaip niekada nebuvau pagalvojusi, reiks susiplakt, kaip tik varskes prisipirkau, akcija rimi :)))
Na jeigu sultys skaitytųsi kaip mini pusryčiai tai tada mielai pusryčiaučiau :D
as ryte isgeriu vandens ir jauciuosi valanda labai puikiai, po to ateina mini alkio jausmas, bet dazniausiai speju tik koki obuoli sukramtyt iki pietu :/
O kaip manot, kaip su vakariene? Kiek girdėjau, pusryčių nevalgyti negerai.. Bet man dažnai būna kad po pavakarių jau nebenoriu valgyti :) ar vakarienė irgi tokia svarbi kaip ir pusryčiai? ;)
Ir man bus sunkoka pradeti pusryciauti, nes visa gyvenima, kiek atmintis nemeluoja, nevalgiau pusryciu...zodziu, BUS SUNKU
