Dietologė Eglė
Pranešimai: 21
Kartu nuo: 2013-12-11
2013-12-11 15:58:47
Sveiki, daugiausia kalorijų turime gauti pirmoje dienos pusėje, tai gi, pusryčius valgyti reikia. Pusryčiai gali būti negausūs, pavyzdžiui: jogurtas su kava ar vaisiai, bet jie turi būti įtraukti į kiekvieno žmogaus maitinimosi racioną. Pusryčių valgymas pažadina organizmą, taip pagreitėja medžiagų apykaita, kuri yra labai svarbi laikantis dietos.
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad žmogui, valgančiam pusryčius, dienos eigoje lengviau sutelkti dėmesį, dirbti protinį darbą bei išlaikyti emocinį stabilumą.