Na as pajutau malonuma bėgioti tik tada, kai šiek tiek daugiau apie tai pasiskaičiau. anksčiau bėgi, "pompa" pagauni, viską skauda, prakvėpuot neįmanoma, širdis duodasi. atrodo, ką čia vilksiuos lėtai.
su supratimu, viskas pasikeitė, "nebegėda" buvo iš pradžių vilktis, na kaip greitas ėjimas, po 4 km, taip kas 2 dieną, kad būtų raumenims poilsis. Dabar rėžimas toks pats, kas 2 dieną. po 4,5 km, ir tai jau panašu į bėgimą :) kvėpavimas normalus, per nosį, o ne kaip mano šuo, energijos super pasikrovimas, krūvį pati reguliuojuosi pagal pojūtį, riebaliukai mažėja juk nuo viso kūno. rezultatai akivaizdūs. Tiesa su ausinuku, kuriame muzika sakyčiau motyvuojanti. na visumoje valandėlė po darbų praleistas bėgiojant puikus. Paivairinimui tarpinėse dienose lauko tenisas, dviratis, ar tiesiog malonus pasivaikščiojimas pasimatymo metu :)