Nutariau ir aš savo progresą (arba regresą) paviešinti, gal tai padės pasisemti stiprybės. :) Taigi, šiandieniniai rezultatai:
Ūgis 180cm, svoris 72,6 kg. Apimtys: 95/72/103. Teoriškai antsvorio kaip ir nėra, bet pati labai nekaip jaučiuosi, plius riebalų procentas pas mane yra apie 25-26%, kas manau yra gerokai per daug. Taigi pagrindinis tikslas yra palengvėti iki 62-64kg, o taip pat padidinti ištvermę bei sustiprinti visą kūną.
Kilo.lt esu dar tik kelios dienos, pirmas dienas vis tiek gerokai viršijau rekomenduotiną kcal normą, bet šiandien lyg ir pagaliau pavyko gražiuoju su savimi susitarti, kad laikas susiimti. :) Taigi planuojamos priemonės tikslui pasiekti:
1) Nevalgymas po 19val, taip pat kcal ribojimas
2) Bėgiojimas
3) Treniruotės pagal sudarytą programą (dar nesu tikra, kaip dažnai eisiu į sporto klubą, ar išvis sportuosiu tik namie, kadangi daug keliauju ir dėl to nelabai finansiškai apsimoka pirkti abonementą)
4) Kita aktyvi veikla, daugiausia šokiai, plius pirksiu riedučius, tai tikiuosi ir juos pamėgti, jei tik nenusisuksiu sprando pirmu bandymu. :)
Kol kas tiek, ir we can do it! :)
O šeip visokeriopos sėkmės.
Bet net neabejoju, kad galiausiai pavyks, ir tau, ir man:) Pačiai dar daug iki tikslo liko?
Matau, labai panašios mūsų apimtys ir svoris :) Tik kad aš daug žemesnė už tave :(
Na tu ir šaunuolė :) Su tokiu ūgiu ir pagal ūgį palyginus nedideliu svoriu bei apimtimis turi tikslą dar nemažai numesti :) Sėkmės tau dar kartelį ;)
Stengiamės, ir tikėkimės, kaip taip ir nutiks ;)