Asmeninis subalansuotas mitybos planas leis susikurti norimas kūno linijas!

Pagal Jūsų norus ir pageidavimus dietologų sudarytas asmeninis mitybos planas leis mėgautis maistu bei tuo pačiu atsikratyti nepageidaujamo svorio ir pasiekti maksimalių rezultatų!

Kilo komanda
Mūsų mitybos specialistų sudarytas mitybos planas – tai galimybė pagaliau pasiekti geidžiamas kūno linijas be alinančių dietų ir badavimo. Trumpalaikės iškrovos, vieno produkto ar skambių pavadinimų dietos – tai tik akių dūmimas su trumpalaikiu efektu. Geras dietologas Jums visad pasakys, kad tik su subalansuota ir sveika mityba pasieksite ilgalaikius rezultatus ir juos išlaikysite visą gyvenimą.
  • Dietologė internetinėje sistemoje nuolat stebės, ką valgote.
  • Kasdien galėsite bendrauti su mitybos ir sporto treneriais.
  • Nepatinkančius patiekalus visada galėsite pakeisti kitais, turinčiais panašią maistinę vertę.
  • Galėsite pridėti savo mėgstamus patiekalus į valgiaraštį.
  • Neprarasite galimybės valgyti kavinėse / restoranuose.
  • Galėsite atsispausdinti savo pirkinių sąrašą.
  • Gyvenantys Vilniuje ar Kaune maisto prekes galės gauti tiesiai į namus.
APIE MUS RAŠO:
Delfi
Žmonės
Respublika

Kokių rezultatų galiu tikėtis laikantis individualaus dietologų sudaryto mitybos plano?

Mūsų mitybos specialistų sudarytas mitybos planas – tai galimybė pagaliau pasiekti geidžiamas kūno linijas be alinančių dietų ir badavimo. Trumpalaikės iškrovos, vieno produkto ar skambių pavadinimų dietos – tai tik akių dūmimas su trumpalaikiu efektu. Geras dietologas Jums visad pasakys, kad tik su subalansuota ir sveika mityba pasieksite ilgalaikius rezultatus ir juos išlaikysite visą gyvenimą.
Mitybos planas
Siekiant pradėti gyventi sveikiau taisyklinga mityba yra labai svarbi. Laikantis subalansuoto valgiaraščio dėl su maistu gaunamų vitaminų ir mineralų jausitės žvaliai ir energingai. Sustiprės plaukai, nagai ir, svarbiausia, imunitetas, o tai leis pamiršti peršalimo ligas ir galvos skausmą


Mitybos planas
Siekiant atsikratyti svorio ir sudeginti riebalus per savaitę galima atsikratyti 1-2% kūno masės. Priklausomai nuo antsvorio, galite tikėtis atsikratyti 1,5 – 2 kg per savaitę. Pirmąją savaitę svoris kris greičiausiai. Dalis Kilo.lt narių jau pirmą savaitę atsikrato 3-5 kilogramų, tačiau daugumai po 2-3 savaičių svoris pradeda kristi kiek lėčiau, tai yra normalu, tačiau jis ir toliau krenta, jei to siekiate.


Mitybos planas
Norint priaugti raumeninės masės dažnai pirma tenka tirpdyti sukauptus riebalus. Tačiau sumažinus riebalinį sluoksnį, galėsite priaugti 300-500 gramų raumeninės masės per mėnesį. Tai nėra lengva, bet Kilo.lt narių sėkmės istorijos įrodo, kad tai tikrai įmanoma.


Sužinokite ko galite pasiekti. Įveskite savo duomenis:
Dabartinis svoris (kg):
Norimas svoris (kg):

Skaičiuoti


Norimą svorį pasiekti Jums prireiks sav.
Tapkite Kilo.lt nariu ir siekite tikslų padedami profesionalų!

Kam skirtas asmeninis mitybos planas (valgiaraštis)?

Mitybos planas skirtas visiems vyrams ir moterims, vaikinams ir merginoms, siekiantiems pradėti gyventi sveikiau ir padailinti savo kūno linijas. Visos Kilo.lt paslaugos suteikiamos internetu, tad nesvarbu ar gyvenate Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, ar Norvegijoje, galėsite kasdien bendrauti su mitybos specialistais ir visi Jūsų klausimai bus atsakyti tiesiogiai Jums.

Mitybos planas
Tiesiog, pradėkite dabar - geresnio laiko nebus Registruotis
Mitybos planas

Kaip dietologai sudaro asmeninį mitybos planą svoriui mesti ar raumeninei masei auginti?

Jūsų kelias į dailesnį kūną ir sveikesnį gyvenimą prasidės nuo registracijos Kilo.lt sistemoje. Turėsite užpildyti klausimyną, kuriame pateiksite mums visą svarbiausią informaciją apie Jūsų sveikatą, mitybos ir gaminimo įpročius, mėgstamus ir nemėgstamus maisto produktus, laiką, kurį galite skirti gaminimui ir t.t. Pagal gautus duomenis per 24 valandas sudarysime Jums pradinį mitybos planą. Vėliau, pagal Jūsų pageidavimus, galėsime jį keisti. Dietologų mitybos planas bus sudarytas iš 5-6 valgymų per dieną. 3 pagrindiniai valgymai ir 2-3 užkandžiai. Visi receptai pateikiami su nuotraukomis ir gaminimo instrukcijomis, tad pasigaminti juos galėsite nei jei ir neturite ankstesnės gaminimo patirties. Kasdien turėsite galimybę rinktis patiekalus iš daugiau nei 2000 Kilo.lt receptų bei siūlyti savo receptus, kuriuos peržiūrės mūsų mitybos specialistės.

Susidomėjote KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui
Registruotis