Salotų, mišrainių receptai

Salotų, mišrainių receptai yra labai populiari kategorija. Joje išties gausu lengvų salotų receptų, lengvų mišrainių receptų. Sistemoje turime nemažai paprastų salotų receptų, kurias labai lengva pasigaminti biure, neturint virtuvės, taip pat ir paprastų mišrainių receptų, neatimančių daug Jūsų laiko. Greitai pagaminamos ir sočios salotos – tai mišrainių receptai sportuojantiems! Tokios salotos, mišrainės yra praturtintos baltymais. Gaivus salotų receptas sportui: suplėšykite salotų lapus, įpjaustykite agurko, įdėkite liesos grūdėtos varškės, susmulkinkite česnako skiltelę ir mėgaukitės!

Receptai
Silkės salotų su avokadu receptas Energetinė vertė: 585 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Svogūnų laiškai, Krapai, Kiaušiniai (dideli), Silkės file, Avokadas be kauliuko (pusė)
Tuno salotų su konservuotomis pupelėmis receptas Energetinė vertė: 411 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Tunai, konservuoti savo sultyse, nusausinta, Kons. raudonosios pupelės, nusausintos, Kaparėliai, konservuoti, Petražolės, šviežios, Citrinų sultys, Agurkai
Žaliosios salotos su agurkais ir porais Energetinė vertė: 94 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Salotų lapai, Alyvuogių aliejus, Porai, Agurkai
Salotos su krevetėmis ir kiaušiniu Energetinė vertė: 428 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Majonezas, liesas, Česnakai (vidutinio dydžio skiltelė), Krevetės, Sojos padažas, Kiaušiniai (vidutinio dydžio), Salotų Aisberg lapai, Salotų lapai, Agurkai, Pomidorai, Paprika, saldžioji, raudona, Paprika, saldžioji, geltona
Pavasarinės ridikėlių salotos Energetinė vertė: 117 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Krapai, Salotų lapai, Ekologiškas jogurtas, 2,4% rieb., Dobilas, Svogūnų laiškai, Ridikai
Elegantiškos agurkų salotos Energetinė vertė: 79 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Alyvuogių aliejus, Salotų lapai, Agurkai, Medus, Sezamų sėklos, Citrina, Petražolių lapai
Salotos su keptu varškės sūriu Energetinė vertė: 390 kcal
Paruošimo laikas: nuo 15 min. iki 30 min.
Ingredientai: Pomidoras (vidutinis), Agurkai, Ekologiškas varškės sūris, 13% rieb., Dobilas, Persikas, Paprika (vidutinio dydžio)
Žalios salotos su kepta vištiena Energetinė vertė: 182 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Alyvuogių aliejus, Pomidoras, raudonas, vyšninis, Krapai, Špinatai, Garstyčios, Salotų lapai, Citrinų sultys, Vanduo, Vištienos filė, VP
Krabų lazdelių salotos Energetinė vertė: 427 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Ekologiškas jogurtas, 2,4% rieb., Dobilas, Agurkai, Prieskoniai, Kiaušiniai (dideli), Salotų lapai, Krabų skonio lazdelės , Svogūnas (vidutinis)
Krabų, kiaušinių ir kukurūzų salotos Energetinė vertė: 217 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Bazilikai, Čiobreliai, Kiaušiniai (dideli), Snieginių krabų skonio lazdelės , Kukurūzai, konservuoti, nusausinti, Druska (juoduota), Salotų lapai
Kalifornijos salotos (California roll salad) Energetinė vertė: 403 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Svogūnų laiškai, Kamčiatkos krabų skonio mėsa , Ryžiai, ilgagrūdžiai, Avokadas be kauliuko (pusė), Agurkai, Sezamų sėklos
Varškės ir daržovių mišrainė Energetinė vertė: 406 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Krapai, Jogurtinė grietinė, 10% rieb., Žemaitijos, Pomidoras (vidutinis), Juodieji pipirai, Druska (juoduota), Paprika (vidutinio dydžio), Varškė, liesa, 0,5% rieb., Žemaitijos , Agurkai, Viso grūdo ruginė duona, Svogūnų laiškai, Svogūnas, rausvasis
Silkė su šviežiais burokėliais ir avokadu Energetinė vertė: 432 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Silkė (marinuota Atlanto), Avokadas be kauliuko (pusė), Krapai, Ekologiškas jogurtas, 2,4% rieb., Dobilas, Burokėliai
Brokolių salotos Energetinė vertė: 399 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Džiovintos spanguolės, Ekologiškas jogurtas, 2,4% rieb., Dobilas, Brokoliai, Druska (juoduota), Juodieji pipirai, Migdolų riešutai , Bazilikai, malti


Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS