Apkepų receptai

Kategorija „apkepų receptai“ tinkama žmonėms, kurie plano laikosi tik vidutiniškai, deja, bet apkepų receptai sportui, nėra pats tinkamiausias variantas, kadangi į apkepų ruošimą įeina nemažai tikslą siekti trukdančių produktų, dėl kurių toks maistas turi dar ir kitokį pavadinimą - „rafinuotas maistas“. Kitais žodžiais tariant, apkepų receptai tik trukdytų sportuojantiems žmonėms vykdyti išsikeltus tikslus. Neretai šia kategorija naudojasi maitinančios mamos, kadangi jos turi daugiau laiko maisto ruošimui, todėl sistemoje esantys skanūs, paprasti apkepų receptai, surinkti jų dėka. Galbūt galvojate, kad pasigaminti šį patiekalą yra gana sudėtinga? Tai tikrai nėra sunku, jei sekate konkrečius recepto nurodymus, taip pat Jūsų patogumui turime kategoriją „lengvi apkepų receptai“.

Receptai
Cukinijų ir faršo troškinio receptas Energetinė vertė: 571 kcal
Paruošimo laikas: nuo 15 min. iki 30 min.
Ingredientai: Cukinijos, Svogūnas (vidutinis), Alyvuogių aliejus, Kalakutienos faršas (7% rieb.), Pomidorai, konservuoti, savo sultyse
Purus varškės apkepas Energetinė vertė: 420 kcal
Paruošimo laikas: nuo 15 min. iki 30 min.
Ingredientai: Sviestas 82% rieb., Varškė, liesa, 0,5% rieb., Žemaitijos , Kiaušiniai (dideli), Razinos, Manų kruopos, Cukrus, Pienas, liesas (1%)
Varškės ir grikių apkepas Energetinė vertė: 625 kcal
Paruošimo laikas: virš 30 min.
Ingredientai: Sviestas, 72% riebumo, Druska (juoduota), Kiaušiniai (dideli), Vanduo, Grikių kruopos, Varškė, liesa, 0,5% rieb., Žemaitijos , Kriaušės (džiovintos), Cukrus
Apelsininis varškės apkepas Energetinė vertė: 621 kcal
Paruošimo laikas: virš 30 min.
Ingredientai: Varškė, liesa, 0,5% rieb., Žemaitijos , Cinamonas, Apelsinai, Kiaušiniai (vidutinio dydžio), Graikiškas jogurtas, Kardamonas, maltas, Medus


Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS