Saldžiosios bulvės

Viena vidutinio dydžio saldžioji bulvė (5 cm skersmens, 12 cm ilgio, maždaug 114 gramų) turi 162 kalorijas, 0 g riebalų, 37 g angliavandenių (įskaitant 6 g ląstelienos ir 12 g cukraus) ir 3,6 g baltymų. Viena vidutinio dydžio saldžioji bulvė suteikia daugiau nei 100% vitamino A dieninės dozės, 37% vitamino C, 16% vitamino B6, 10% pantoteno rūgšties, 15% kalio ir 28% mangano. Joje taip pat yra nedidelis kiekis kalcio, geležies, magnio, fosforo, cinko, vitamino E, tiamino, riboflavino ir folio rūgšties. Saldžiosios bulvės yra puikus beta karotino šaltinis bei galingas antioksidantas.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
20 g
Baltymų
1 g
Riebalų
1 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
86 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS